Dieta pentru sănătate a bărbaților - Stephen Perrine, Leah Flickinger - Librairie Eyrolles
27 de zile pentru a vă sculpta corpul: găsiți un corp atletic, rămâneți pe partea superioară a fizicului !
Stephen Perrine, Leah Flickinger - Colecția de fitness
rezumat
În doar 27 de zile, ardeți calorii și sculptați-vă corpul !
În corpul tău, în acest moment precis, o luptă se dezlănțuie, o luptă între celulele tale: cele care fac mușchi și cele care îngrașă.
Echipa Men's Health Magazine a analizat fiecare program de fitness și dietă din întreaga lume. A consultat cei mai buni specialiști în domeniu. În cele din urmă, ea îți oferă metoda dovedită.
- evaluează-ți capacitatea fizică, conștientizează-ți punctele forte și punctele slabe
- îmbunătățiți-vă poziția și ritmul
- descoperă cele 5 motive pentru care ai putea rămâne grasă. și cum să o remediați cât mai curând posibil
- pierde-ți mânerele de dragoste, câștigă abs. fără a renunța la nimic
- descoperiți soluții pentru a gestiona mai bine situațiile stresante
- antrenează-te, adoptă dieta potrivită și bucură-te de o viață sexuală ideală
- o analiză completă a profilului dvs. de sănătate-fitness
- un program de antrenament cu greutăți adaptat nevoilor dvs. (nu veți suferi niciodată, nu veți fi niciodată obosiți și, mai presus de toate, nu vă veți plictisi!)
- sfaturi nutriționale, astfel încât să nu treceți cu vederea niciun grup alimentar
- rețete pentru a combate grăsimile și a vă hrăni mușchii. fără depresie
- Nou! Ediția 2014 Cele 50 de alimente care îți stimulează moralul