Stresul și tiroida
Tiroida este un organ foarte sensibil. De exemplu, pacienții cu boală tiroidiană sunt deosebit de sensibili la stres. Dar invers, se suspectează o legătură între stresul psihosocial și dezvoltarea bolilor tiroidiene. Bolile autoimune precum tiroidita lui Hashimoto și boala Graves sunt discutate în acest context.
Glanda tiroidă sub stres
Tiroida este un organ mic, sub formă de fluture, sub laringe. Importanța lor pentru metabolism și bunăstarea umană este adesea subestimată. În organism, glanda tiroidă este responsabilă pentru producerea și eliberarea hormonilor tiroidieni T3 (triiodotironină) și T4 (tetraiodotironină sau tiroxină), care controlează numeroase funcții ale corpului. Printre altele, acestea sunt implicate în reglarea consumului de energie și a căldurii corpului, în activitatea nervilor, mușchilor, inimii, circulației, stomacului și intestinelor, precum și în bunăstarea mentală și - mai ales la copii - în dezvoltarea fizică și mentală. Dacă aceste funcții sunt perturbate într-o boală tiroidiană, cei afectați reacționează adesea cu modificări ale dispoziției și o tendință crescută de epuizare în situații de stres.
Rolul stresului în dezvoltarea bolilor tiroidiene
Se suspectează de mulți ani dacă stresul joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea bolilor tiroidiene. Există observații care arată dezvoltarea bolii Graves la scurt timp după evenimente care amenințau existența - de exemplu după bombardamentele din cel de-al doilea război mondial. S-a născut termenul „Schreckbasedow”. În boala Graves, anumiți anticorpi din sistemul de apărare al organismului stimulează glanda tiroidă să producă și să elibereze hormoni tiroidieni într-un mod necontrolat. Rezultatul este o tiroidă hiperactivă, care poate fi asociată cu simptome severe.
Stresul poate fi, de asemenea, declanșatorul bolii autoimune a tiroiditei Hashimoto. În această formă de boală tiroidiană, corpul se apără și își distruge propriul țesut tiroidian. Acest lucru duce adesea la hiperfuncție pe termen scurt la început, urmată de o tiroidă subactivă.
Cu toate acestea, în principiu, dezvoltarea ambelor boli este un eveniment multifactorial. Stresul extern asupra oamenilor poate avea un efect cauzator de boli. Deoarece stresul este un termen care este interpretat în moduri diferite, este dificil de identificat evenimentele individuale ca fiind cauzatoare de boli pentru individ. Pentru unii, de exemplu, tensiunea intensă legată de muncă poate avea un efect stimulativ, în timp ce alții percep aceeași situație ca o povară.
Pacienții cu boli tiroidiene, dar și oamenii sănătoși, ar trebui, prin urmare, să învețe să facă față situațiilor stresante și să găsească opțiuni de compensare adecvate în viața de zi cu zi, care să le fie bune. Printre altele, acest lucru poate reduce riscul dezvoltării sau agravării bolii tiroidiene.
Sfaturi împotriva stresului
- Sportul și exercițiile fizice sunt un mod util de a echilibra viața de zi cu zi.
- Mănâncă conștient! O dietă sănătoasă este importantă pentru o bună stare de bine.
- Dormi suficient! Un somn sănătos este important pentru regenerare.
- Învață să spui nu!
- Pentru a ieși offline! Pauzele media vizate de la telefoane mobile, computere și televizoare pot ajuta la relaxare.
- Relaxați-vă conștient! Meditația, antrenamentul autogen sau relaxarea musculară progresivă pot avea un efect calmant în situații stresante.
- Mențineți contactele sociale! O masă cu prietenii vă permite să uitați rapid viața de zi cu zi stresantă
- stabiliți priorități!
- Ieși în natură! Aerul curat și exercițiile fizice îți curăță mintea.
- Cauti un nou hobby! Creativitatea relaxează corpul și mintea.
Ultima actualizare: 22.06.2020