Orgasm feminin Trebuie să știi că SĂNĂTATEA FEMEILOR
Orgasm feminin Bine ați venit la punctul culminant al anului - al vostru!
Este sentimentul sentimentelor. Este ca și cum ai cădea și zbura în același timp. Este momentul și eternitatea, marea fericire perfectă. Deci, s-ar putea juca la nesfârșit. Toate bine - dar ce este de fapt un orgasm? Ce se întâmplă în corpul tău, ce trebuie să se întâmple pentru ca acest lucru să se întâmple deloc - și dacă nu vrea să se întâmple? Vă spunem aici.
În primul rând, am dori să profităm de această ocazie pentru a mulțumi femeilor care au pus mâna pe ele fără teamă pentru studii asupra orgasmelor feminine în imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Soloul ei în slujba științei face posibilă o perspectivă modernă asupra culmei femeilor. Adevărate eroine! Atunci să începem cu entuziasmul cunoașterii publice. Clarificăm aceste întrebări aici:
Ce se întâmplă în corpul femeii în timpul orgasmului?
Prima atingere
Clic. El doar te-a atins foarte ușor. Și totuși asta declanșează ceva. Cortexul senzorial genital se aprinde imediat. Această regiune a lobului parietal din cortexul cerebral procesează atingerile din regiunea genitală. „Studiile noastre au arătat că clitorisul, vaginul, colul uterin, dar și mameloanele sunt reprezentate acolo în diferite regiuni”, explică Barry Komisaruk, neurolog la Universitatea Rutgers din Newark, New Jersey.
Tensiunea se acumulează
Summ. Lucrurile devin mai fierbinți, fiecare atingere trimite noi impulsuri. „Deoarece orgasmul poate fi declanșat în diferite puncte, devine mai intens atunci când stimulează nu doar un loc, ci mai multe”, spune cercetătorul Komisaruk.
Când apare mai multă plăcere, crește și activitatea în celulele cenușii - și acum și în sistemul limbic, unde sentimentele sunt procesate și instinctele își au originea. Entuziasmul alimentează hipocampul, care stochează amintirile pe termen lung, și amigdala, amigdala din centrul creierului, unde locuiesc afectele - frică și plăcere. Acum, acesta din urmă este mai mult în prim-plan.
Punctul culminant este iminent
Wow. Se întâmplă multe în creier: zonele care altfel nu sunt conectate vor fi conectate în rețea. Cu puțin înainte de orgasm, cerebelul provoacă tensiune la nivelul coapselor, feselor și stomacului, în timp ce cortexul prefrontal din lobul frontal - centrul de control al creierului care este responsabil pentru planificare și gândire abstractă - declanșează fantezii.
Atingerea orgasmului este în esență legată de dezactivarea zonelor care altfel ar planifica și organiza, iar frica și inhibițiile sunt suprimate. Cu alte cuvinte: ceea ce deranjează este oprit. Girusul cingulat anterior, care joacă un rol cheie în medierea unei largi varietăți de procese cognitive și emoționale, și insula sau cortexul insulei sunt, de asemenea, implicate: Aceste regiuni vă pot diminua percepția durerii - și dacă fac asta acum, vă clarifică calea pentru o senzație opusă.: plăcere intensă.
Apare: Hello orgasm!
Boom, dang, chestie. Artificiile se aprind, strălucesc și crăpă: hipotalamusul inundă corpul cu oxitocină, ceea ce declanșează contracțiile tipice ale vaginului și aceste sentimente infinit delicioase.
Orgasmul nu este doar o senzație fizică, deoarece oxitocina este și hormonul central al iubirii și atașamentului uman. Așadar, de aceea nu vrei doar să îmbrățișezi întreaga lume, ci mai presus de toate cei dragi alături de tine. Nucleul accumbens, centrul nostru de recompensă din creier, este, de asemenea, inundat de dopamină - hormonul fericirii vă permite să zburați și mai sus.
După orgasm
Luminile se sting în centrele de plăcere ale creierului - senzația de relaxare totală este rezultatul spălării cerebrale hormonale. Dormi bine sau alintează-te frumos!
Ce pot face dacă îmi este greu să ajung la orgasm?
Unele femei au un orgasm foarte rar, iar altele nici măcar nu au punctul culminant. De aceea, fiecare femeie cu probleme de orgasm ar trebui să cunoască cele mai frecvente catastrofe climatice și să le scoată din cale cât mai curând posibil. Iată cele mai eficiente 5 sfaturi pentru garanția climax:
1. Depășește îndoielile cu privire la propriul corp
Da, ești gol în timpul sexului. Cel puțin majoritatea. Când se gândesc la asta, multe femei fac mai întâi un inventar critic al stomacului, sânului și fundului. Dacă nu ești domnișoară Superperfectă, vei găsi întotdeauna ceva care te deranjează și te face să te simți neatractiv și nedorit. Capcană proastă! În principiu, puteți face un duș rece imediat.
Gândește-te: ar trebui ca aceste mici defecte să-ți strice distracția pentru totdeauna? Nu au voie să facă asta! Sfat: Găsiți 3 părți ale corpului cu care vă mândriți și la care vă gândiți în pat. Și concentrează-te asupra obiectivului real: mângâierea, sărutul, iubirea. Nu mai există loc pentru complexe urâte și gânduri urâte.
2. Taceți conștiința vinovată
Fetele bune nu? Dreapta. Dar din fericire ești o femeie matură! Din păcate, astfel de mesaje stau deseori latente în subconștient. Să fim sinceri: sexul bun nu este curat, dar, îmi pare rău: excitat, umed, puternic și fizic, atât de greu de împăcat cu doamna Perfect & Clean. Vă recomandăm să vă țineți un discurs motivațional, ca un antrenor: „Pot să fac asta, vreau asta, îmi trăiesc sexualitatea independent și fără inhibiții”. Asa de!
3. Nu priviți prea adânc în pahar
Este o cruce: îți place să bei un cocktail pentru a-ți face chef. Dar chiar și al doilea poate torpila pofta. „Alcoolul poate avea un efect pozitiv - și unul negativ, în funcție de cantitate”, spune Regina Wegmann, ginecolog la Pro Familia Hamburg. Lăsați-l cu unul sau două pahare, indiferent de ce, pentru ca plăcerea să nu se înece.
4. Îmbunătățiți cunoștințele
Dacă nu funcționează pentru doi, este posibil să trebuiască să vă exersați puțin singuri pentru a ști exact ce vă face să decolați. Dacă cunoașteți cele mai tari tehnici, vă puteți șopti cunoștințele. Expertul Wegmann mai sfătuiește: „Nu așteptați ca el să-și dea seama ce să facă singur”. Arata-i lui!
5. Verificați starea de sănătate
Da, dacă nu se aprinde în pat, se poate datora și sănătății tale. Iată o mică listă de verificare: Diabetul, bolile metabolice (ale glandei tiroide, ale glandelor suprarenale) sau medicamentele precum pilula (doar unele), inhibitorii hipertensiunii arteriale și antidepresivele pot interfera cu dorința sexuală. „Dacă ați avut recent probleme cu punctul culminant, ar trebui să discutați cu siguranță despre acest lucru cu un medic”, spune ginecologul Wegmann.
Pot de fapt orgasm fără sex?
De nenumărate ori, oamenii raportează că pot avea orgasm fără sex. Este cu adevărat posibil? Am făcut câteva cercetări .
Orgasm în timpul exercițiului
S-ar putea să nu reușiți să atingeți punctul culminant cu flotări sau burpee, dar într-un nou studiu de la Universitatea din Indiana, 124 de femei au raportat în mod constant sentimente fierbinți abdominale cauzate de exerciții fizice.
Orgasm în somn
În timpul somnului REM, adică a fazei în care visezi, fluxul de sânge și umflarea vaginului au fost observate în studii de laborator care altfel apar doar la punctul culminant.
Orgasmele mamare
Dr. Christiane Northrup, autoarea cărții „Frauenk Körper - Frauenweisheit” (Goldmann-Verlag, în jur de 15 euro), explică: „Când mameloanele sunt stimulate, corpul eliberează oxitocină, care poate declanșa contracții vaginale ca în timpul orgasmului”. De aceea, suptul și mângâierea se simt atât de bine acolo.
Orgasm indus mental
„Mă aduc mental la orgasm”, i-a spus Lady Gaga im Revista New York. Acest lucru funcționează - chiar dovedit științific - cu un amestec de respirație și imaginație. Dar are nevoie de cel puțin la fel de multă practică ca și orgasmul „normal”.
Ce pot face cu probleme acute de orgasm?
Există atât de mulți posibili ucigași ai poftei: vecinul pornește muzică populară, sună telefonul, sună omul care livrează colete. Dacă zbori afară din curbă în mijlocul entuziasmului, este uneori dificil să începi din nou. Așa că te întorci direct acasă.
Este nedrept, dar adevărat: nu numai că multe femei iau mai mult timp decât bărbații să se sperie, dar sunt și mai ușor distrase în timpul sexului. „Cinematograful mental devine mai ușor din pas - este adesea mai dificil pentru femei să lase problemele și grijile deoparte”, confirmă Regina Wegmann. Cu aceste soluții, pofta revine:
1. Anunță-l!
„Doar nu te gândi liniștit”, sfătuiește Wegmann. Asta te îndepărtează și mai mult atunci când faci dragoste. Arată mai degrabă steagul tău și mărturisește-i că nu mai ești implicat, ci vrei să te întorci imediat!
2. Răsfățați-vă cu fantezii îndrăznețe!
Multe femei își fac griji că persoana iubită se va plictisi atunci când le va dura mai mult să fie excitate cu adevărat. Doar gândul la asta se poate opri. Deci: ține-l (și pe tine) ocupat cu gânduri alunecoase în timp ce te stimulezi. Spune-i ce faci, ce simți și cum ai din ce în ce mai multă dorință de a-l simți ... Niciun om nu va găsi acel plictisitor.
3. Ghemuiește-te din nou corect!
Dacă îți iei timp să fii din nou aproape, va elimina presiunea. Gingășia este un bun punct de plecare pentru sentimente mai intense.
4. Arată-i dragoste
Chiar dacă sună absurd, dar dacă nu poți continua în acest moment, dar nu vrei să te oprești încă - răsfăță-ți partenerul. Ideea inteligentă din spatele acesteia: Dacă îți atragi toată atenția asupra lui, în primul rând nu te mai învârti în mod constant în jurul propriei (lipsei de) excitare. Și în al doilea rând, s-ar putea să vă faceți cald să vă dedicați lui.
De ce cum mă masturbez, dar nu în timpul sexului?
Femeile ajung adesea la orgasm mai ușor atunci când se masturbează decât atunci când fac sex cu partenerul lor. Profesorul Uwe Hartmann, specialist în medicină sexuală la Universitatea din Hanovra, explică de ce este cazul și cum puteți ajuta punctul culminant pe salturi.
Este normal ca femeilor să le fie mai greu orgasmul în timpul actului sexual?
"Da, problemele de orgasm sunt a doua cea mai frecventă tulburare sexuală la femei după lipsă de apariție. Potrivit unui studiu, fiecare a patra femeie a suferit-o în ultimul an. Potrivit altuia, 16% ratează punctul culminant cu un partener în totalitate".
Ce este Nu există suficientă tensiune sexuală sau nu este suficient de relaxat?
„Ambele. Pentru că mai întâi o femeie trebuie să fie suficient de relaxată pentru a permite apropierea și pierderea controlului. Și apoi - de multe ori acest lucru nu este clar - trebuie să acumuleze o mulțime de entuziasm fizic și tensiune."
De ce femeile sunt deseori mai capabile să-și facă orgasmul pe cont propriu?
"Adesea aud că există frica de a pierde controlul în fața partenerului tău la punctul culminant. Este mai ușor când nimeni nu se uită. În plus, nimeni nu le cunoaște mai bine decât femeia însăși - iar bărbații deseori știu doar imprecis despre vulva feminină."
Suntem prea fixați de orgasm în general?
"Pe de o parte, da: suntem prea fixați în ceea ce privește performanța și perfecțiunea. Un orgasm nu poate fi conceput. Pe de altă parte, dacă nu o primești, lipsește foarte mult."
În cel mai bun caz, cum ar trebui să reacționeze iubitorii la o pauză de orgasm?
"Cel mai bun lucru de făcut este să obțineți ajutor dacă nu funcționează deloc. Pentru că odată ce există un nisip în mașină, acesta zdrobește peste tot. El crede că nu este un iubit bun, ea este supusă presiunii, fiecare sex, dragoste, totul este umbrit de el. Ar trebui să discutați cu calm ce ar putea ajuta, să vă întrebați: Ce nu este în regulă? Femeia ar trebui să aibă grijă de ea însăși - astfel încât să se potrivească mai bine cu partenerul ei. "
Cu răbdare și puțină experimentare, orgasmul tău nu ar trebui să fie o știință. Sfaturile noastre vă vor ajuta cu siguranță. Indiferent cum, cu cine sau cât de des veniți: cel mai bun sfat pentru orgasmuri mai bune este să vă lăsați presat și să vă lăsați să plecați.