Stresul societății prin intermediul smartphone-urilor recomandă expertul; dieta digitala; General Augsburg
Datorită smartphone-ului suntem mereu accesibile și nelimitați în lumea virtuală. Dar: Tehnologia poate fi și înfricoșătoare.
O mamă singură care este tulburată psihologic iese să-și întâlnească iubitul online. Întâlnirea nu are loc la urma urmei. În schimb, femeia se întâlnește cu un alt bărbat și îi povestește prietenului său mai târziu în chat. Apoi, te-a bombardat literalmente cu mesaje care apar pe smartphone-ul tău. Femeia nu reușește să ignore acest lucru. Ea răspunde la fiecare dintre mesaje și se termină la final.
Un manager de vânzări care lucrează acasă primește comenzi de lucru pe telefonul său mobil în fiecare zi, uneori doar în jurul orei 21:30. Acestea trebuie făcute în dimineața următoare. Pentru a nu rata nimic, își ia masa în fața computerului, familia se răzvrătește. Omul nu mai poate.
Expertul recomandă „dieta digitală”
Exemplele sună de parcă ar fi fost construite. Dar sunt o realitate amară. Aceste victime ale curajoasei noi medii sunt tratate de Silvia Kratzer de la spitalul raional (BKH) Augsburg. Ea le recomandă o „dietă digitală”. Aceasta înseamnă a face temporar fără ceva pe care oamenii de comunicare moderni îl consideră de o importanță vitală: să fie disponibili oricând și oriunde.
Cercetătorul în comunicare, profesorul Peter Vorderer (Universitatea din Mannheim), știe cum arată acest lucru în practică de la studenții săi: ultimul lucru la care se uită oamenii înainte de a adormi este smartphone-ul, care este de obicei aproape de pat. Minicomputerul mobil vine cu tine când mergi la toaletă noaptea. Și de îndată ce pleoapele sunt ridicate după trezire, prima privire se îndreaptă spre smartphone, care funcționează și ca ceas și ceas cu alarmă. Teama de a pierde ceva într-un timp de „conectare constantă și conectare constantă” probabil nu a mai apărut niciodată în astfel de mase.
Psiholog: Satisfacția vieții a scăzut
Informaticianul Alexander Markowetz a evaluat studii ample și le-a editat într-o carte („Digital Burnout”). S-a constatat că toată lumea comută pe ecranul smartphone-ului lor în medie de 88 de ori pe zi. 35 dintre acestea sunt doar întreruperi minore, cum ar fi privirea la ceas. Este deblocat de 53 de ori pe zi pentru a scrie e-mailuri și mesaje sau pentru a utiliza aplicații. Psihologul Christian Montag ajunge la concluzia că satisfacția vieții a scăzut - nu numai pentru că cineva este permanent în căutarea de știri; Nerespectarea atenției este cel puțin la fel de gravă și acționează ca un brand într-o societate de chat. Nu există nimic mai rău decât să nu primiți un SMS, un mesaj WhatsApp, un e-mail sau o intrare pe Facebook timp de câteva ore.
Părinții ar trebui să dobândească abilități media
Acest lucru roade stima de sine în special a tinerilor, știu-o pe pedagogul social Sarah Hatton (medicamente ajută în Suabia) și pe terapeutul dependenței Niels Pruin (Caritasverband Augsburg). Ambele instituții sfătuiesc tinerii și rudele lor atunci când se pierde utilizarea smartphone-ului și nu mai este timp pentru altceva. Ieri au organizat un simpozion despre utilizarea smartphone-urilor cu BKH Augsburg. În cazul a foarte puțini, potrivit experienței practice, totuși, utilizarea excesivă a telefonului mobil ar face atât de rău încât s-ar putea vorbi despre o dependență reală.
Copiii și părinții au adesea puncte de vedere diferite atunci când vine vorba de utilizarea telefonului mobil. „Aceasta este problema numărul unu în timpul cinei”, spune cercetătorul media Vorderer de la Universitatea din Mannheim. El recomandă părinților să dobândească și să instruiască alfabetizarea mediatică. Și recomandă stabilirea regulilor. Telefoanele mobile sunt interzise în timpul prelegerilor sale. În acest fel, elevii învață: Există - surpriză - o viață fără smartphone.