Alimentație Mâncați bine când sunteți gravidă, ușor!
Preocupările tale însărcinate? Nu crește prea mult în greutate, mănâncă suficient pentru ca bebelușul tău să se dezvolte bine și să nu ajungă epuizat în ziua nașterii și să păstrezi puterea de a trăi senin primele săptămâni cu bebelușul tău.
- În timpul sarcinii, aveți două preocupări principale: să nu vă îngrășați prea mult și să mâncați suficient pentru ca bebelușul dumneavoastră să nu sufere de deficiențe. De fapt, ar trebui să aveți și cel puțin un altul: să nu ajungeți epuizați în ziua nașterii și să vă mențineți forța pentru a vă trăi senin primele săptămâni cu bebelușul. Toate aceste obiective sunt perfect compatibile. Cu condiția, desigur, de a avea o dietă echilibrată și de a evita anumite capcane, deoarece ideile primite (și adesea false!) Despre dieta femeilor însărcinate mor greu. În opt întrebări, dr. Jean-Pierre Ruasse, medic nutriționist, vă ajută să vedeți clar.