Student, 22 ani, 1m60, 80 kg

Sunt disperat, nu mă văd îngrășându-mă

dar la un moment dat trebuie să te confrunți cu realitatea și este un dezastru

Prin urmare, am între 20 și 30 de kilograme de pierdut

Nu știu cum să fac asta
Nu pot consulta un specialist (nu banii)

ai putea să-mi dai o mână de ajutor oferindu-mi o dietă tipică

Trebuie să slăbesc absolut, mă face nefericit

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună ziua silentterror
Am 20 de ani și 17 kilograme de pierdut!
Am început luni și în această a cincea zi am pierdut 1,5 kilograme ! sunt așa de fericit

Pentru ca dieta in situ să vadă ce mănânc zi de zi, am făcut o discuție numită „jurnalul meu de dietă”
Dacă vreți, ne putem ajuta reciproc, nu există nicio problemă, acest forum mă ajută foarte mult!

Vino și notează zi de zi ce mănânci (chiar și diferențele ! hihihi) pe „jurnalul meu de dietă

Mă mă ajută foarte mult și aș fi bucuros să vă împărtășesc această discuție
te aștept
și nu vă demoralizați, vom ajunge acolo împreună !

Soluţie
buna, daca vrei sa slabesti deja intre 3 si 6 kilograme deja in aproximativ o saptamana si jumatate, urmeaza dieta pe care am pus-o pe discutie pentru a slabi intre 3 si 6 kg in aceleasi nu 2 saptamani

Buna ziua!
Buna ziua!
Ce mai faci?
Pur și simplu aveam de gând să postez un mesaj pentru a întâlni pe cineva motivat să piardă naibii de lire sterline care ne distrug teribil viața.
Îmi încep dieta luni și vom vedea cât durează. întreaga ființă desigur să piardă acele kilograme definitiv!
Cred că voi urma dieta umedă, dar nu voi merge la întâlniri. Într-adevăr, sunt student și am urmărit întâlnirile care au loc în cartierul meu de zece ori. Acestea, deși animate de un antrenor drăguț, dinamic și motivant, nu mi se potrivesc. Nu tratează problemele întâmpinate de studenți în timpul unei blocade etc. Majoritatea femeilor care participă au treizeci de ani și preocupări departe de ale mele.
Cu toate acestea, „dieta” umedă este, fără a vrea să facă publicitate, probabil cea mai echilibrată „dietă” de acolo. Nu știu dacă îl cunoști sau l-ai cunoscut vreodată.
Dacă nu, vă pot oferi, desigur, toate informațiile de care aveți nevoie.
În cele din urmă, voilou!
La rândul meu, sunt foarte motivat să vă însoțesc în această luptă.
În timp ce așteptați să puteți zâmbi în timp ce vă priviți în oglindă
A ta.
Julie

Arată și profilul meu!
Buna, am 1,58m inaltime si cantaresc 78 kg ! Vezi că nu ești singur! Totul este concentrat în picioarele și fundul meu.
Am consultat un dietetician timp de 1 an, am slăbit 9 kg fără să mă lipsesc prea mult! M-am oprit mai mult de 6 luni și hei, am recăpătat 1 kg dar știu de ce, nu mai urmez sfaturile lui bune!
Știți că unele mutuale rambursează vizitele la dietetici și chiar mai mult la nutriționiști. Afla.
În caz contrar, trebuie să-l fi auzit deja de 3 miliarde de ori, dar nu există formule magice (și am verificat-o!), Trebuie să-ți echilibrezi mesele, dar, în special, să faci sport. Aceasta este cheia.
Mergeam cu bicicleta, de aceea am pierdut, dar de atunci, din moment ce sunt o persoană foarte leneșă, m-am oprit și am pierdut și în greutate. În cele din urmă, voi relua în curând!
Unde locuiți? Sunt din Lyon. Dacă vreți să-mi trimiteți o postare privată sau nu, nu ezitați!

Nu îți găsesc răspunsul ?

Nu vă faceți griji mai presus de toate
Buna fetelor, am 40 de ani si cantaresc 60 kg pentru 1.76m, acum doar 2 ani, cantaream 80 kg, era oribil, atunci nu imi mai permiteam totul inele, etc.
Apoi am dat peste un site și acolo totul s-a schimbat,
DEJA AM AMUNICAT 10.000 DE FECTE PE CARE TREBUIE SĂ MANCAȚI ECHILIBRAT, bla, bla bla, nimic nu ajută.

---