Studiați 30 a doua dietă

31 octombrie 2016

studiați

Foto: Getty Images

Îți place să comunici în canalele de socializare, să-ți postezi știrile personale pe Facebook și Twitter în fiecare zi și ești mândru de colecția ta de selfie pe Instagram pe care s-a făcut clic? Minunat, atunci faci totul bine. În orice caz, este clar că schimbul cu alții, în special discuțiile legate de nutriție și fitness, poate avea un efect pozitiv asupra poftei lor de viață, conștientizare a sănătății și figură. O conversație personală față în față, totuși, merită mai mult și te face mult mai subțire - a constatat acum un studiu științific al Universității din Oxford, care a fost prezentat recent pe BBC și a atras multă atenție.

Cei care caută sfaturi individuale de la medicul lor pentru doar 30 (!) Secunde într-o consultație practică s-au dovedit a fi mai motivați și mai persistenți în rezoluțiile lor pentru un stil de viață mai sănătos decât cineva care nu are sfaturi personale. O reducere a greutății corporale de până la 10% a fost constatată la persoanele observate în studiu. „Desigur, este imperativ să dezvoltăm un program eficient de gestionare a greutății pentru pacient și să-i încurajăm să participe la o întâlnire ulterioară sau chiar la o consultație nutrițională”, explică profesorul Paul Aveyard de la Universitatea din Oxford.

Efectul este cu adevărat semnificativ? Nu prea important. Este frumos să fi confirmat științific ceea ce știam deja, și anume că contactul personal de la persoană la persoană este mai eficient decât un chat anonim. Deci, faceți o programare pentru o consultație cu nutriționistul/antrenorul de fitness/medicul în care aveți încredere dimineața și lucrați la silueta dvs. într-un mod mai motivat (și mulțumit).