Studiați nutriția în timpurile coroanei
Viața de zi cu zi a multor oameni a fost răsturnată de COVID-19. „Studiul nu3 Corona” oferă răspunsuri la întrebarea cum sa schimbat comportamentul alimentar și de exercițiu în situația extremă excepțională.
Obiectivul studiului, ale cărui rezultate au fost colectate în Germania, Austria și Elveția, sunt întrebări despre efectele asupra dietei, exercițiilor fizice și greutății corporale în perioadele de viață de zi cu zi restricționate, distanțarea socială și biroul la domiciliu.
Concentrați-vă pe nutriție
Efectele crizei coroanei asupra greutății corporale sunt uimitoare. O privire asupra factorilor individuali, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, oferă informații despre motive. În același timp, însă, nu trebuie trecut cu vederea faptul că unele persoane au beneficiat chiar de situația excepțională.
46% dintre toți respondenții nu au găsit nicio modificare, 32% o îmbunătățire și 22% o deteriorare a dietei. În timp ce efectele negative asupra nutriției au fost, în general, independente de locul de muncă, acest lucru a avut o influență asupra efectelor pozitive: Dintre toți cei chestionați la biroul de acasă, semnificativ mai mulți au remarcat o îmbunătățire decât cei care nu au lucrat acasă (39% față de 25%) . Oamenii muncitori care au opțiunea de a lucra de acasă pe lângă Corona au avantajul că pot folosi aceste efecte pozitive pentru a contribui mai mult la sănătatea lor.
Dacă privim în detaliu efectele pozitive asupra nutriției la biroul de acasă, urmează următoarele: Gătirea frecventă cu alimente proaspete este acum mai ușoară pentru 34% dintre toți respondenții. Un sfert a observat o schimbare pozitivă în ceea ce privește consumul conștient departe de biroul de lucru. La fel cum mulți au declarat că acum sunt mai preocupați de propria lor dietă. În schimb, gustarea nesănătoasă era acum o problemă și mai mare. Femeile, persoanele sub 25 de ani și persoanele care lucrează de acasă sunt afectate în mod deosebit de acest efect de gustare.
Chiar și înainte de restricțiile Corona, o cincime dintre cei chestionați a considerat că este dificil să nu gusteze. Din cauza crizei, proporția a crescut la 44% din toți respondenții. Situația este similară cu o dietă echilibrată, care este adaptată la necesarul de calorii: În timp ce un sfert a avut deja dificultăți în prealabil, proporția a crescut cu aproximativ încă 20 de puncte procentuale ca urmare a crizei.
Mișcare de focalizare
41% dintre toți respondenții au găsit un efect negativ asupra activității lor fizice. Comparativ cu nutriția, acest aspect s-a înrăutățit la aproape de două ori mai multe persoane. Acest lucru se datorează cu siguranță și faptului că populația a fost îndemnată să meargă afară doar din motive importante. În mod surprinzător, consecințele negative diferă doar ușor între cei care lucrează de acasă și cei care nu lucrează de acasă.
Spre deosebire de locul de muncă, locul de reședință are o influență decisivă: în orașe, în mod semnificativ mai multe persoane sunt afectate de o activitate fizică mai redusă decât în regiunile rurale (48 la sută față de 34 la sută). Cu toate acestea, cei care lucrează de acasă au găsit o schimbare pozitivă în frecvența lor de mișcare: 36 la sută au spus că și-au îmbunătățit activitățile sportive în timpul crizei Corona - cu 8 la sută mai mult decât cei care nu au lucrat de acasă.