Studiază 90% dintre persoanele care doresc să slăbească uită acest lucru

90% dintre persoanele care doresc să slăbească uită de acest lucru

Uiți chestia asta când slăbești

Indiferent dacă se numără caloriile sau se evită zahărul, grăsimile și carbohidrații: în jur de nouă din zece oameni pur și simplu nu vor să funcționeze un plan de dietă strâns. Acest lucru a arătat acum un sondaj recent efectuat de Orlando Health Hospital din SUA. Motivul pentru aceasta este că un lucru esențial este uitat: sănătatea mintală. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui mai întâi să vă puneți la îndoială bunăstarea psihologică.

Potrivit Diane Robinson, directorul de Medicină Integrativă la Orlando Health, studiile din trecut arată că oamenii mănâncă pentru stres. Dacă sunteți conștienți de motivele pentru care mâncați în exces, vă puteți controla greutatea în mod durabil.

Nu se concentrează asupra aspectelor fizice

În loc să se concentreze asupra sănătății mintale, majoritatea oamenilor se concentrează asupra fizicului. De exemplu, 26 la sută dintre cei chestionați tratează în mod critic alimentele lor și consideră dificilă alegerea alimentelor. 31 la sută dintre respondenți văd motivul creșterii în greutate că fac prea puțin sport. În timp ce aspectele fizice merită, de asemenea, o privire, principala cauză a creșterii în greutate este de obicei în minte.

---