Studiază Chiar și femeile cu greutate normală își doresc cu disperare să slăbească
A fi foarte supraponderal poate avea consecințe asupra sănătății. Dar, în zilele noastre, chiar și femeile cu greutate normală doresc să slăbească, urmează în mod constant o dietă, sunt nemulțumite de ele însele și exact asta are consecințe.
Cunoști o femeie care este complet fericită și mulțumită de corpul, aspectul și greutatea ei? Din păcate, noi nu: toată lumea pare să găsească un defect în sine. De exemplu, caracteristicile corpului, cum ar fi vergeturile sau coaja de portocală, care probabil vor avea 90% din totalul populației feminine, sunt privite ca defecte și nu ca normale. Dar ne definim în mod special prin numărul de kilograme pe care îl avem.
Dacă am slăbi doar aceste trei kilograme (numărul poate fi variat după dorință), atunci am fi cu siguranță mai încrezători în noi, mai atrăgători - mai fericiți! Această auto-înșelăciune, pe care am fost convinși de publicitate, societate sau mass-media de zeci de ani, ne-a rămas în cap.
Acesta este motivul pentru care chiar și femeile care au greutatea perfectă din punct de vedere medical și sănătos vor să slăbească, așa cum arată un studiu recent din Elveția. Dorința de a cântări mai puțin a fost găsită la toate femeile, indiferent de greutatea și vârsta lor reală. Chiar dacă femeile au o greutate normală, și-au dorit să poată slăbi.
Dar a fi nemulțumit de propriul corp poate avea și efecte negative asupra sănătății. Femeile cu greutate normală care doreau să slăbească au prezentat semne de depresie și o scădere a calității vieții.
Nemulțumirea față de propriul corp poate fi observată în special la femeile tinere. Cu toate acestea, măsura în care femeile de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă suferă de propria lor imagine slabă a corpului a fost mai puțin cercetată până acum. Din păcate, această nemulțumire față de propriul corp este adesea percepută ca fiind normală de către femei - este răspândită și este adesea pur și simplu luată ca atare.
Gândul că viața noastră devine automat mai frumoasă și că noi înșine devenim mai dragi dacă slăbim doar este, desigur, doar o iluzie. Funcționează mult mai bine dacă ne tratăm cu mai multă dragoste și nu ne concentrăm întotdeauna asupra a ceea ce trebuie schimbat în corpul nostru, ci în loc să ne concentrăm asupra a ceea ce este grozav la noi înșine și la ceea ce ne place. Și dacă nu o poți face singur, întreabă prietenii - cu siguranță pot numi o mulțime de lucruri frumoase despre tine.
Și dacă sunteți încă nemulțumiți de voi înșivă, ar trebui să faceți mai mult sport: pentru că exercițiile fizice nu sunt doar sănătoase, dar, datorită eliberării hormonilor, vă fac de fapt mai fericiți și mai echilibrați.