Studiază Dietele vegetariene au efecte negative asupra bărbaților - Business Insider
Studiu: Nutriția vegetariană are consecințe negative pentru bărbați
Mulți bărbați nu le place să se lipsească de carne Estrada Anton/Shutterstock
Discuția dintre vegetarieni și consumatorii de carne acerbi cu privire la a cărei dietă este cea mai sănătoasă este una nesfârșită.
Faptul este că germanilor le place carnea. În medie, consumul de carne pe cap de locuitor în Germania este de 60 de kilograme pe an. Dar este, de asemenea, un fapt faptul că vegetarienii au un risc mai scăzut de cancer, o speranță de viață mai lungă și un risc mai mic de boli de inimă, după cum au arătat mai multe studii.
Dar un lucru a fost neglijat până acum de știință: ce efecte are o dietă fără carne asupra psihicului? Vegetarienilor nu le va plăcea răspunsul.
O dietă vegetariană are un impact asupra psihicului
Potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea din Bristol, vegetarienii sunt mai predispuși la depresie. Doar bărbații au fost examinați - astfel încât femeile pot respira adânc.
Ca parte a studiului, 9.668 de bărbați au fost întrebați despre obiceiurile lor alimentare, făcându-se o distincție între vegetarian și vegan - o dietă pur pe bază de plante. Utilizând variabile precum vârsta, starea civilă, ocuparea forței de muncă, copiii, religia, consumul de alcool și țigări, cercetătorii au evaluat datele și au analizat starea mentală a participanților.
Rezultatul a fost clar: 350 din cei 9.668 de bărbați erau vegetarieni - și aceștia au arătat o tendință crescută la depresie. Cei care erau pur vegetali, adică vegani, au fost afectați în mod deosebit.
Deficitul de vitamina B12 poate duce la depresie
Un posibil motiv pentru acest rezultat este deficitul de vitamina B12 asociat cu o dietă vegetariană și vegană. Chiar dacă vitamina importantă se găsește în produsele lactate, mai devreme sau mai târziu vegetarienii vor suferi de o deficiență, deoarece vitamina B-12 se găsește numai în produsele de origine animală în cantitățile de care are nevoie corpul nostru, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Sydney.
Un deficit de B12 poate duce la anemie, tulburări de concentrare, leziuni ale nervilor și oboseală și, prin urmare, nu trebuie subestimat. Nu numai că, carența de fier poate fi, de asemenea, un factor declanșator al depresiei.
Dacă cauza susceptibilității mai mari la depresie este deficitul de B12, nu numai bărbații, ci și femeile vor fi afectați. Bănuiești că asta ar putea fi cu tine? Un test de sânge vă va arăta dacă aveți oricare dintre aceste defecte.
În același timp, potrivit cercetătorilor, s-ar putea ca bărbații cu tendință la depresie să aibă pur și simplu mai puțină dorință de carne. În mod corespunzător, trebuie făcute cercetări suplimentare în acest domeniu pentru a ajunge la fundul acestui aspect.