Studiază vinul înainte de culcare te ajută să slăbești GQ Germania
Potrivit cercetătorilor, consumul moderat de vin roșu poate ajuta la scăderea în greutate.
Poți chiar să slăbești în ciuda alcoolului? Dacă doriți să vă reduceți greutatea, vă sfătuim să evitați tot felul de alimente. În timp ce carbohidrații sau grăsimile sunt uneori întrerupte în funcție de forma dorită de nutriție, consumul de alcool este în general strict descurajat în fiecare perioadă de post. (De asemenea, interesant: 6 sfaturi despre cum bărbații de la 30 de ani pot pierde în greutate sănătos)
Cei cărora le-a fost greu să renunțe la băuturile alcoolice pot acum să răsufle ușurați. Deoarece consumul de alcool nu trebuie să torpileze o dietă. Dimpotrivă: se pare că este vorba doar de alegerea corectă a băuturii. Potrivit unui studiu, vinul ajută chiar și la pierderea în greutate. (Citește și: Cinci motive pentru care whisky-ul este bun pentru sănătate)
Potrivit a două studii de la Washington State University și Harvard Medical School, consumul a două pahare de vin roșu înainte de culcare are potențialul de a vă ajuta să slăbiți. Da, ai citit bine! Majoritatea iubitorilor de vin știu că un consum moderat poate avea un efect benefic asupra circulației sângelui și, prin urmare, ar trebui să reducă riscul bolilor cardiovasculare. Deci, consumul moderat de vin are un loc legitim într-un stil de viață echilibrat. Aici vinul roșu este în multe privințe superior vinului alb datorită numărului mai mare de antioxidanți. Cu toate acestea, două noi studii confirmă că există de fapt efecte pozitive asupra pierderii în greutate. (De asemenea, interesant: Food for Future: de trei ori vegetal și sănătos, vă rog!)
Un studiu inițial a analizat polifenolii care suprimă pofta de mâncare resveratrol găsit în majoritatea fructelor. Resveratrolul transformă grăsimile din corp în celule grase care ard calorii în loc să le stocheze - reducând în același timp pofta de alimente. Un fenomen observat de profesorul Min Du de la Departamentul de Științe Animale de la Universitatea de Stat din Washington după ce a adăugat 0,1% resveratrol la dieta șoarecilor de laborator. Potrivit acestuia, "Polifenolii găsiți în fructe favorizează oxidarea grăsimilor dietetice, astfel încât organismul să nu fie supraîncărcat. Acestea transformă grăsimile albe în grăsimi bej care ard grăsimi și ajută organismul să prevină obezitatea și tulburările metabolice". În timp ce celulele grase albe servesc ca depozite de energie și sunt dificil de antrenat, țesutul adipos maro și bej poate fi ars mai repede. (Pierdeți greutatea nu fără exerciții fizice: se potrivește fără echipament: acestea sunt cele mai bune exerciții de făcut acasă)
O descoperire susținută de un al doilea studiu al Facultății de Medicină din Harvard cu aproape 20.000 de femei: Cei care au băut două pahare de vin pe zi erau cu 70% mai puțin supraponderali. Datorită proprietăților de resveratrol de suprimare a poftei de mâncare, consumul vinului seara este cel mai eficient înainte de dorința nocturnă de a mânca târziu și a alimentelor care inhibă metabolismul.
Deci nu trebuie să vă refuzați paharul de onoare în timpul unei diete. Cu plăcere!