Studierea beneficiilor pentru sănătate ale polenului de pin - Sănătate holistică - 2020
Cuprins
Examinați consecințele asupra valorilor limită, rupeți exemplul, convergența | Matematica de Daniel Jung (noiembrie 2020).
Pentru bărbații care doresc să-și mărească nivelul de testosteron, un remediu natural cunoscut sub numele de polen de pin câștigă popularitate. Substanța sub formă de pulbere este obținută în mod obișnuit din suplimente și constă din boabe obținute din partea masculină a conului de pin al speciilor de arbori, cum ar fi pinul șubred (Pinus sylvestris) și pinul roșu chinezesc (Pinus Massoniana).
Adesea denumit „superaliment” sau „centrală nutritivă”, polenul de pin este o sursă de top a multor vitamine, minerale, antioxidanți și aminoacizi. Cu toate acestea, se știe foarte puțin despre conținutul nutrițional al polenului de pin.
Utilizarea polenului de pin
Susținătorii sugerează că polenul de pin conține hormonul testosteron și că administrarea suplimentelor de polen de pin poate ajuta bărbații să piardă nivelul de testosteron.
La fel ca multe remedii naturale despre care s-a pretins că măresc nivelul de testosteron, se spune că polenul de pin oferă beneficii precum performanțe atletice îmbunătățite, o masă musculară mai mare, o funcție sexuală îmbunătățită și o creștere a energiei și a libidoului.
Cu toate acestea, polenul de pin nu este folosit doar ca un stimulator natural de testosteron. Se spune, de asemenea, că promovează vindecarea de o mare varietate de probleme de sănătate și protejează împotriva unei varietăți de probleme, inclusiv:
- acnee
- artrită
- eczemă
- Disfuncție erectilă
- Motan
- Boala de inima
- Colesterol ridicat
Polenul de pin este, de asemenea, utilizat pentru stimularea sistemului imunitar, pentru stimularea sănătății creierului, pentru detoxifiere, pentru pierderea în greutate, pentru ameliorarea durerii, reducerea inflamației, încetinirea procesului de îmbătrânire și combaterea unor tipuri de cancer.
În plus, polenul de pin este comercializat uneori ca adaptogen: o substanță naturală utilizată pentru a crește rezistența organismului la efectele negative ale stresului.
Chiar funcționează polenul de pin?
În prezent există o lipsă de cercetare pentru a susține aceste afirmații sau pentru a susține efectele suspectate ale polenului de pin asupra nivelului de testosteron.
Oamenii de știință nu au cercetat încă beneficiile potențiale ale polenului de pin în cadrul studiilor clinice sau al cercetărilor pe animale. Unele studii preliminare au arătat că substanțele derivate din pinul roșu pot oferi anumite beneficii asupra sănătății (de exemplu, efecte antitumorale și protecție împotriva stresului oxidativ), în timp ce extractele din pinul roșu pot avea proprietăți de combatere a cancerului. Cu toate acestea, niciunul dintre aceste studii nu a examinat în mod specific efectele polenului de pin.
Într-un raport publicat în Limits in Pharmacology în 2016, cercetătorii au găsit dovezi că o formulă pe bază de plante care conține Song Hua Fen (un produs de polen de pin utilizat în medicina tradițională chineză) poate ajuta la prevenirea unei probleme hepatice numită fibroză hepatică. Această varietate de polen de pin a fost obținută de la o altă specie de pin decât se găsește în mod obișnuit în produsele de polen de pin vândute în Statele Unite.
posibile efecte secundare
Polenul de pin este obținut din copaci, ceea ce poate duce la presupunerea că este sigur. La fel ca toate suplimentele alimentare fără studii clinice, totuși, se știe foarte puțin despre posibilele efecte secundare și siguranță. Nu luați produse de polen de pin dacă aveți alergii la pin (și plante înrudite), deoarece acest lucru poate provoca reacții alergice.
La fel ca alți hormoni, testosteronul ar trebui să rămână într-un anumit interval și există riscul ca utilizarea suplimentelor de polen de pin să facă nivelurile hormonale prea mari și să ducă la efecte secundare precum cheaguri de sânge la nivelul picioarelor, probleme cardiovasculare, risc crescut de cancer de prostată. Acnee, apnee în somn și număr scăzut de spermatozoizi. Femeile gravide și care alăptează, copiii și adolescenții nu trebuie să ia polen de pin.
Pentru unii oameni, nivelurile scăzute de testosteron pot fi semnul unei afecțiuni care necesită tratament. Prin urmare, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră dacă aveți simptome și nu sunteți auto-medicat.
Ia asta
Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul de testosteron scade în mod natural. Deși nu există dovezi că polenul de pin poate reține nivelul de testosteron. Dacă luați în considerare acest lucru, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau farmacistului. El sau ea vă poate verifica nivelul hormonal, vă poate ajuta să cântăriți avantajele și dezavantajele și să discutați dacă este potrivit pentru dvs.
Anumite schimbări ale stilului de viață pot fi utile. Acestea includ exerciții fizice regulate, somn abundent, realizarea și/sau menținerea unei greutăți sănătoase, limitarea consumului de alcool și menținerea stresului la distanță.
Dacă aveți de-a face cu stresul cronic, ierburile pretinse să acționeze ca adaptogeni includ rhodiola, ashwagandha și panax ginseng.