Studierea schimbării timpului meselor ar face posibilă slăbirea Fork & Bikini

meselor

Dar, după cum sugerează titlul, schimbarea orelor de masă ar crește și șansele de a pierde în greutate ...

Micul dejun mai târziu și cina mai devreme

Cercetătorii de la Universitatea din Surrey au supus două grupuri de participanți la un experiment pentru a ajunge la aceste rezultate. De fapt, au cerut unui prim grup să-și întârzie ora obișnuită de a lua micul dejun cu 90 de minute și să-și adune ora obișnuită de cină cu 90 de minute. În al doilea grup, au cerut să păstreze exact același tempo de masă ca de obicei. Experimentul a durat 10 săptămâni, iar participanții nu au avut restricții alimentare. Dacă ritmul lor s-a schimbat, ceea ce era pe farfurie a rămas același.

Acest jet lag a afectat greutatea participanților, deoarece cercetătorii au remarcat că subiecții din primul grup au pierdut până la două ori mai multă grăsime decât cei care au continuat să mănânce mesele la orele obișnuite.