Studii de caz; Culturism seca

Studiu de caz

Date despre pacienți

Vârstă: 45 de ani
Gen: masculin
Mărimea: 1,86 m
Greutatea inițială: 98,10 kg
IMC inițial: 28,40 kg/m²

Istoric/diagnostic

Un fost culturist de 45 de ani vrea să-și mențină forma corpului. Mușchii definiți sunt deosebit de importanți pentru el. Planul său de antrenament include antrenament de greutate și rezistență de patru ori pe săptămână. Pentru a-și putea evalua antrenamentul mai precis, s-a înregistrat starea sa fizică.

Rezultatele măsurătorilor

Indicele masei corporale (IMC)
Graficul IMC arată că este clasificat în categoria supraponderală și este chiar la un pas de obezitate.

compoziției corpului

Masă grasă (FM)

Masă grasă (FM)
Cu toate acestea, dacă aruncați o privire la graficul masei grase, devine clar că ponderea FM este foarte mică, la 6,10 kg (6,20%). Se poate vedea aici că categoria FM nu corespunde categoriei IMC.

  • Masă grasă (FM): 6,10 kg
  • Procent de grăsime corporală (% FM): 6,20%
  • Indicele masei grase (FMI): 1,80 kg/m²
    -> Clasa IMC: 18,50 - 25,00 kg/m²

    seca

    Diagrama compoziției corpului (BCC)

    Diagrama compoziției corpului (BCC)
    În BCC, se poate vedea motivul pentru masa scăzută de grăsime și greutatea mare. Punctul de măsurare al culturistului se află în afara intervalului normal și prezintă o masă fără grăsimi semnificativ crescută. Această poziție este un indicator puternic al masei musculare ridicate.

    compoziției corpului

    Masa musculară scheletică (SMM)

    Masa musculară scheletică (SMM)
    Proporția mare de masă musculară peste toate extremitățile este rezultatul antrenamentului culturistului. Graficul masei musculare clarifică acest lucru dintr-o privire.

  • SMM: 47,70 kg
  • SMM (brațul stâng): 3,14 kg
  • SMM (brațul drept): 3,00 kg
  • SMM (trunchi): 20,20 kg
  • SMM (piciorul stâng): 10,63 kg
  • SMM (piciorul drept): 10,46 kg

    studii

    Concluzie

    Fostul culturist este supraponderal conform IMC și este la un pas de obezitate. Evaluarea compoziției corpului arată clar, totuși, că IMC ridicat nu a rezultat dintr-o proporție mare de masă grasă, ci mai degrabă din proporția mare de mușchi. Acest lucru este ușor de văzut când ne uităm la BCC. În graficul cu masa de grăsime puteți vedea, de asemenea, conținutul de masă de grăsime foarte scăzut. Această compoziție corporală subliniază antrenamentul de succes și starea bună de antrenament.

    Când măsurați un fost culturist cu seca mBCA, nivelul de antrenament poate fi evaluat foarte bine. Devine clar că IMC-ul relativ ridicat nu rezultă dintr-un procent ridicat de grăsime, ci mai degrabă din procentul foarte mare de mușchi din corp.

    Studiu de caz: culturism

    Descărcați PDF aici

    seca Germania

    serviciu seca

    Vă stăm la dispoziție de luni până vineri de la 8 a.m. la 6 p.m.