Studiile arată că dietele occidentale cu indice glicemic ridicat promovează acneea și petele
Petele și acneea sunt frecvente în țările dezvoltate. Afectează între 79 și 95% dintre adolescenți în timpul pubertății. Cu toate acestea, în ultimii ani, acneea a crescut și la adulți. O treime din cazuri afectează acum grupa de vârstă între 20 și 40 de ani. Studiile arată: Dietele occidentale cu un indice glicemic ridicat, laptele și produsele lactate promovează acneea și petele.
Până în prezent, mulți dermatologi presupun că obiceiurile alimentare nu au nicio influență asupra dezvoltării acneei, ca activitate a Glandele sebului este în principal controlat hormonal. Dar o serie de studii arată acum o legătură între dieta occidentală și apariția acneei.
1200 de indigeni din Papua Noua Guinee au verificat în mod regulat dacă există acnee
Pe o perioadă de câțiva ani, 1.200 locuitori nativi din Papua Noua Guinee Verificat periodic pentru acnee: Nu a fost găsită nici o boală acneică, nici la femei, nici la bărbați, indiferent de vârsta lor. De asemenea, a făcut un studiu cu indienii Aché Paraguay a adus aceleași rezultate.
Aceste rezultate sunt susținute de observațiile altor cercetători. În Africa de Sud, acneea este mult mai frecventă în rândul populației albe decât z. B. cu Bantu. Alți indigeni, zuluii, dezvoltă, de asemenea, acnee numai atunci când își părăsesc orașele natale și se mută în orașe.
Eschimoși: în ciuda dietei relativ bogate în grăsimi, nu există acnee
Și acum 30 de ani s-a observat că inuitii, indigeni Eschimoși, în ciuda rudei alimentele bogate în grăsimi nu au acnee. Adolescenții brazilieni care locuiesc departe de marile orașe au, de asemenea, rareori acnee. Dar dacă își adaptează dieta la obiceiurile occidentale, sănătatea pielii se deteriorează.
Concluzia cercetătorilor: Petele de piele sunt în mare măsură Obiceiurile alimentare lumea orientată spre vest implicată.
Cauze ale acneei: alimente cu un indice glicemic foarte ridicat precum dulciuri, produse gata preparate, pâine albă
Consumul de alimente cu unul este de obicei cauza indice glicemic foarte ridicat văzut: dulciuri, produse gata preparate, pâine albă, etc. Astfel de alimente duc la o eliberare persistentă de insulină, care la rândul său duce la o formare crescută de hormoni masculini, ceea ce duce la dezvoltarea de Sebum și acnee promova.
Dieta inuit, de exemplu, este bogată în alimente prietenoase cu pielea acizi grasi omega-3 și vitamine antioxidante și conține mai puțini acizi grași omega-6 antiinflamatori, cereale și zaharuri albe. Dieta populației indigene din Papua Noua Guinee este, de asemenea, foarte prietenoasă cu pielea: mănâncă în principal pește, fructe, tuberculi și produse din nucă de cocos.
Fără îndoială despre legătura dintre acnee și dieta occidentală exprimată într-un articol recent al expertului în piele Bodo Melnik de la Universitatea din Osnabrück. Pentru el, acneea este „sindromul metabolic vizibil al pielii. . . Malnutriția occidentală. ”El nu acceptă trimiterea la predispoziția genetică. Este nevoie de un loc din spate „fără îndoială”.
Consumul intensiv de lapte și produse lactate de toate felurile promovează acneea
Ceea ce arată multe studii între timp: The consum intensiv de lapte și produse lactate de toate felurile par a fi implicate în dezvoltarea acneei.
O dietă care este în mare parte săracă în alimente Index glicemic preferat, ar putea ajuta mulți bolnavi de acnee, spun cercetătorii. Se referă la studii care arată că pielea produce și mai puțină grăsime. La alimentele cu scăzut Valorile Glyx includ, de exemplu, multe legume și leguminoase, precum și fructe și nuci.
Cum se dezvoltă acneea?
O keratinizare crescută și îngustarea conductelor de sebum duce împreună cu creșterea producției de grăsime a pielii (sebum) la punctele negre, așa-numitele comedoane.
Colonizarea bacteriană a pielii și Glandele sebului duce în cele din urmă la procese inflamatorii care devin vizibile ca pustule purulente. Producția excesivă de ulei de piele este considerată a fi una dintre principalele cauze ale pustulelor acneice.