Studio dimineața, diete cardio seara și pierderea în greutate

Studio dimineața, cardio seara?

de faimos TH »21 Apr 2017 21:54

studio

Re: studio dimineață cardio seara?

de Laki318 »23 apr 2017 14:08

Re: studio dimineață cardio seara?

de Ondulator biceps »23 apr 2017 14:35

Re: studio dimineață cardio seara?

de NeilC »23 apr 2017 16:02

În opinia mea, efectul catabolic al cardio-ului este adesea exagerat de anumite grupuri de oameni, poate și pentru a avea o scuză pentru a nu face unul. Dacă nu aveți un deficit enorm, faceți un antrenament de forță sensibil și, mai presus de toate, acoperiți-vă nevoile de proteine, atunci cardio nu vă va transforma într-un praz dintr-o dată.

Iată un articol interesant pe această temă într-un blog:

Apropo, nu vă lăsați înșelați de numele blogului, este legat de antrenamentul cu greutăți

Re: studio dimineață cardio seara?

de muldick »24 apr 2017 05:39