Studiu Apa potabilă protejează împotriva obezității Augsburger Allgemeine

Consumul de multă apă ajută la menținerea corpului în formă și previne obezitatea.

protejează

Oamenii de știință de la Berlin Charité au dovedit acest lucru. „Apa servește nu numai ca un calmant al setei, ci și ca activator metabolic”, subliniază Michael Boschmann, șeful unui grup de lucru la Centrul de Cercetări Clinice Franz Volhard de la Charité Universitätsmedizin Berlin. În timpul studiului, el și colegii săi au avut șapte tinere femei și șapte tineri beau o jumătate de litru de apă pe stomacul gol dimineața. Drept urmare, cheltuielile de energie ale organismului au crescut cu aproximativ 30%. Acest efect a durat 60-90 de minute, explică medicul. Acest lucru duce la un consum suplimentar de energie de aproximativ 25 de calorii.

Aproximativ 100 de calorii suplimentare ar fi consumate atunci când beți 1,5 până la 2 litri de apă pe zi. Explicația medicilor: Bând apă, sângele se subțiază pe scurt. La rândul său, aceasta declanșează un reflex în ficat. Și activează sistemul nervos simpatic, care ne pregătește corpul pentru performanțe mentale și fizice și folosește energie pentru aceasta.

Michael Boschmann recomandă să bei apă între mese. „Este suficientă apă normală de la robinet”, spune cercetătorul. Practic, cercetătorul consideră că este recomandabil să bei aproximativ un litru și jumătate de apă iarna și doi-trei litri vara. „Corpul are constant nevoie de apă pentru a funcționa fără probleme”. (dapd)