Studiu asupra obezității Orele suplimentare te îngrașă GQ Germania
Oricine lucrează frecvent ore suplimentare ar trebui să țină cont cu siguranță greutatea lor. Un studiu arată că munca îndelungată vă poate îngrașa, mai ales la persoanele cu greutate normală.
Un studiu asupra obezității relevă o legătură între orele suplimentare și un IMC crescut. Pe lângă stres și lipsa de recuperare, cercetătorii avertizează asupra unui pericol tangibil cauzat de orele suplimentare: creșterea în greutate. Oamenii de știință din Finlanda, Suedia și Belgia au evaluat studii anterioare cu peste 120.000 de participanți. Analiza oferă motive deosebite de îngrijorare persoanelor cu greutate normală care lucrează ore suplimentare mai des. Potrivit oamenilor de știință, aveți un risc crescut de a deveni grăsime - împreună cu toate riscurile posibile pentru sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare. (Citește și: Cei care nu beau alcool mor mai devreme.)
Studiul obezității și al orelor suplimentare
Cercetătorii au analizat 19 studii din Europa, SUA și Australia, în vederea unei posibile conexiuni între orele suplimentare și modificările indicelui de masă corporală. Acestea au inclus două studii cu date din Germania. Marianna Virtanen și echipa sa de la Universitatea din Stockholm și Universitatea din Finlanda de Est și-au prezentat rezultatele în revista „International Journal of Obesity”. Articolul a apărut și pe site-ul revistei științifice de frunte „Nature”. (Citește și: Gustare fără să te îngrași? Iată cum!)
Analiza a identificat o legătură între orele lungi de lucru și un risc ușor crescut de supraponderalitate a greutății normale. Interesant: la persoanele care erau deja supraponderale, orele suplimentare nu au dus la obezitate. Cercetătorii au examinat datele de la 122.078 de participanți. Aproximativ jumătate (61.143 de persoane) nu erau inițial supraponderali sau obezi. Unul din cinci dintre ei (20,2 la sută) a intrat în categoria supraponderal/obezitate la următorul control (în medie după 4,4 ani).
O mulțime de muncă vă poate afecta sănătatea
Potrivit articolului, oamenii de știință au luat în considerare posibilele cauze ale creșterii în greutate, cum ar fi fumatul, bolile cronice și simptomele depresive, în evaluarea lor. De asemenea, au fost luate în considerare vârsta, sexul și statutul socio-economic al participanților. În cele din urmă, cercetătorii au ajuns la concluzia că orele suplimentare au jucat un rol semnificativ în creșterea în greutate - deși riscul a fost evaluat ca fiind scăzut. Programul săptămânal de lucru de 41 de ore sau mai mult a fost definit ca ore suplimentare. Persoanele cu un IMC între 25,0 și 29,9 au fost considerate supraponderale.
Dar de ce munca îndelungată crește riscul de a obține grăsime la persoanele cu greutate normală? Cercetătorii nu au putut specula decât în mare măsură. În rezumatul concluziilor lor, ei s-au referit la efectele negative ale stresului. Așezarea pentru perioade lungi de timp și lipsa timpului liber pentru sport, precum și schimbarea obiceiurilor alimentare, au fost, prin urmare, alți factori de risc evidenti.