STUDIU! Cum ai slăbit corpul forumului; fitness

Sper că se vor alătura multe.

slăbit

1. Cu ce ​​ai slăbit (WW, Logi, Glyx etc.)
2. Greutatea inițială
3. Scăderea totală a kg + durata
4. Ce părere ai despre această metodă? L-ai recomanda altora? Experiențe etc.

Multumesc anticipat!

Încă mai caut metoda perfectă.
Am pierdut 15 kilograme cu WW în 2003, la acea vreme am funcționat grozav. apoi a ramas insarcinata si a ingrasat 40 de lire sterline.
Între timp, am scăzut acest lucru, dar pentru a obține o greutate normală, adică IMC sub 25, ar trebui să pierd cel puțin 12 kilograme. Am o înălțime de 177 și în prezent cântăresc 89 de kilograme.

Deci fetelor. AJUTOR!

Lisa

În primul rând, o contra întrebare. Cât de mare și cât de grea ești?

Asta am scris.

Îmi pare rău că mi-a fost dor!

1. Trebuie să spun că nu cred în toate dietele, că dacă nu ești suficient de contemplativ, vei avea din nou de două ori mai mult.

Pentru mine a funcționat bine cu metoda că am băut întotdeauna două pahare de apă înainte de a mânca, pentru că nu mai mănânci atât de mult pentru că stomacul este deja cam plin.
Chiar dacă beau multă apă pe zi și tot ce se poate ajunge pe jos, am mers pe jos chiar dacă era la 45 de minute distanță.
Pentru că aerul proaspăt și mișcarea îți cresc metabolismul și astfel poți pierde în greutate.
Și, așa cum am spus, multă apă și multă plimbare în fiecare zi.

iti urez noroc.

bună!
1. Am slăbit 10 kg cu WW.
2. 100 kg
3. 10 kg din iulie până la mijlocul lunii septembrie
4. Mi s-a părut foarte obositor scorul, nu mai am chef, dar totuși vreau să slăbesc 12 kg. Am o înălțime de 178 cm și în prezent 90 kg. Multă vreme am cântărit 78 kg și vreau asta din nou. În prezent încerc sport și mă gândesc acum dacă ar trebui să testez Almased (www.almased.de).

Nici cu WW nu ajung mai departe.
Pur și simplu nu pot să mă întorc în ea.
Cu 78 de kilograme aș fi atât de mult fericit!
Tocmai m-am uitat la Almased.de. suna foarte bine!
Cunoașteți pe cineva care a încercat-o?
1. Cât de scump este?
2. Cum are gust lucrurile?
3. Cât de mult poți pierde în greutate cu el și cât de repede (sunt întotdeauna atât de nerăbdător!)

Din păcate, nu mi-am amintit data la care am început, dar cred că era la mijlocul lunii iunie.
De atunci, aproximativ 8 săptămâni, s-au pierdut exact 7 kilograme.
Mi-am schimbat dieta, cumpăr conștient de calorii, căut puțin zahăr și puțină grăsime, mănânc multă salată, legume, fructe, iaurt, pâine cu cereale.
De asemenea, îmi place să prepar și eu o supă delicioasă, fie cohlrabi, ciuperci, cartofi, praz sau varză.
De asemenea, încerc să gătesc mai sănătos pentru fiica și iubitul meu.
Greutatea mea inițială a fost de 98 de kilograme și aș vrea foarte mult să am un al doilea copil, dar trebuie să slăbesc cel puțin 15 kilograme până la primăvară.
Mă descurc și eu, pentru că sarcina nu a fost de vină pentru creșterea mea în greutate.
Pe vremea aceea am luat doar 11 kilograme și totul a dispărut după naștere, doar stresul cu bebelușul m-a ispitit să nu gătesc niciodată nimic, dar mereu să pun acest aliment gata preparat, apoi m-am îngrășat.
LG Birgit

1. cu WW
2. 120 kg
3. La mijlocul lunii iunie (încă alăptam) - 06 februarie
4. M-am înțeles foarte bine cu WW - nu contez deloc pe indicator. L-aș recomanda altora - doar majoritatea dintre ei spun de la început - acest lucru nu este nimic pentru ei wg. socoteală. În cea mai mare parte, se datorează faptului că majoritatea dintre ei o văd ca pe o dietă și nu ca pe o schimbare a dietei.

Ce urmeaza?

Ei bine, am avut faimoasa mahmureală - probleme private și, prin urmare, nu atât de multă motivație. Când s-a sfârșit - am fost însărcinată 4 săptămâni mai târziu.

Când piticul este acolo și prima dată se termină, voi începe din nou cu WW și voi reduce kilogramele sarcinii și puțin mai mult.

Apoi voi adăuga muștarul la el.

Am început cu WW pe 28.02.06 și am slăbit 20 kg până acum. Am început cu puțin sub 91 kg și cântăresc de ex. În prezent, 70 kg și ar dori să slăbească 15 kg (sunt doar 1,58).
Pot recomanda doar WW, nu mă deranjează să număr deloc punctele, după câteva zile aveți multe în cap.

Vă doresc mult succes

25 de kilograme într-un an cu WW și cred că este grozav. Voi atinge greutatea țintă - încă 14 kilograme - odată cu ea. Îl pot recomanda tuturor și punctajul se încheie dacă obțineți programul pentru PC, deoarece punctele sunt introduse automat.

1. Combinarea alimentelor
2. 66 kg la 1,68
3. 10 kg în 3 luni
Al 4-lea.