Studiu de scădere în greutate marți; t în combinație cu sauna cu gheață (criosaună) aduce cel mai rapid efect
30 decembrie 2015, 17:04 Simon Duckstein Sinidu GmbH
Aceeași procedură ca în fiecare an. Se apropie un nou an, iar rezoluțiile sunt încă la zi. Pentru cei mai mulți, dorința de a pierde în greutate se află în capul listei. Întrebarea acum este cum. Numărul de studii pe tema pierderii în greutate este confuz. Cele mai multe dintre ele se ocupă de diete, suplimente nutritive, înlocuitori nutriționali și exerciții fizice. O nouă componentă este utilizarea suplimentară a unei cure de saună cu gheață.
Efectul pozitiv al terapiei la rece a întregului corp în domenii medicale precum reducerea durerii, întărirea sistemului imunitar, reumatism, neurodermatită, tulburări de somn sau chiar depresie este cunoscut de mult timp. Corpul este răcit timp de 3 minute la -160 ° C. Reducerea în greutate și tonifierea corpului au fost observate din nou și din nou ca „efecte secundare”.
Domnul Bugayan a examinat eficacitatea unei cure de saună pe gheață împărțind persoanele supraponderale în 3 grupuri: primul grup a făcut o dietă și sesiuni zilnice de saună pe gheață timp de 1 lună, al doilea grup a mers și a făcut dieta și al treilea grup a făcut doar dieta.
El a constatat că în grupul cu saună cu gheață, nu numai pierderea în greutate, ci și tonifierea corpului au început după o lună, mult mai rapid în general decât în celelalte grupuri. Pentru ca motivația să persevereze, efectele mai rapide sunt foarte bune.
În prima lună, IMC a scăzut cu 4% după 6 luni cu aproximativ 9%.
Acest lucru a fost explicat prin arderea crescută a caloriilor de până la 700 kcal în 3 minute și stimularea metabolismului grăsimilor. În mod normal, celulele adipoase au un metabolism foarte redus.
În plus, a măsurat concentrația hormonului de sațietate (nivelul de leptină) în timpul perioadei de studiu. Acestea au fost semnificativ mai mari în grupul de saună cu gheață, adică Sentimentele de foame nu erau atât de pronunțate aici.
Deci, dacă doriți să încercați o metodă nouă, promițătoare și nu numai că doriți să reduceți greutatea, ci și să vă tonificați corpul fără să vă simțiți foarte foame și să faceți ceva pentru sănătatea voastră, o cură pentru sauna cu gheață ar fi un început răcoritor, cu consecințe pozitive în Anul Nou.!