Studiu Pierderea rapidă în greutate merită pierderea lentă în greutate - Blogul
Un studiu australian publicat la jumătatea lunii octombrie în revista medicală The Lancet Diabetes and Endocrinology arată că persoanele supraponderale care urmează o dietă progresivă sunt la fel de susceptibile să se îngrașe ca și cele care slăbesc rapid. Prin urmare, această constatare contrazice teoriile prezentate de dietetici și nutriționiști, care au fost de acord până acum că este preferabilă pierderea lentă în greutate, cu o pierdere maximă de 500 g pe săptămână, și se dovedește a fi mai eficientă decât o dietă.
Un studiu elimină teoriile la locul lor
Un studiu realizat de câțiva ani de cercetători de la Universitatea din Melbourne a analizat 204 de persoane obeze de toate sexele și a fost împărțit în 2 grupuri. Primul grup a urmat o dietă rapidă, timp de 12 săptămâni, cu un program foarte restrictiv cuprins între 450 și 800 de calorii pe zi. Celălalt grup a testat o dietă mai lentă care se întinde pe 36 de săptămâni, cu o reducere a energiei egală cu 500 de calorii pe zi. Comportamentele alimentare ale celor 2 grupuri au fost apoi studiate pentru următorii 3 ani.