Studiu Prima dietă care funcționează pe termen lung; Practica de vindecare
Profesioniștii din domeniul medical dezvoltă diete eficiente pentru combaterea obezității
Mulți oameni din lume sunt supraponderali sau chiar obezi. Suferinții încearcă deseori cu disperare să piardă în greutate, dar nu de puține ori cu puțin succes. Cercetătorii au dezvoltat acum o formă sigură de dietă pe care chiar și persoanele cu obezitate o pot folosi pentru a slăbi cu ușurință. Ceea ce cauzează pierderea în greutate a persoanelor cu obezitate vă poate ajuta să vă atingeți și greutatea visată.
Cercetătorii de la universitatea recunoscută la nivel internațional din Oxford au descoperit în studiul actual că o dietă specială de supe, shake-uri și batoane duce în mod eficient la pierderea în greutate a persoanelor obeze. Profesioniștii din domeniul medical au publicat rezultatele studiului lor în „British Medical Journal” (BMJ).
Urmând o dietă de shake-uri și supe, oamenii pot pierde cantități mari de greutate rapid și permanent. (Imagine: theartofphoto/fotolia.com)
Dieta a inclus un aport caloric de doar 810 calorii pe zi
Înlocuirea alimentelor normale cu o dietă de supe, shake-uri și batoane cu un aport de 810 calorii pe zi a fost o modalitate eficientă de a pierde în greutate la subiecții obezi. Cu sesiuni regulate suplimentare cu un consilier, o astfel de dietă are ca rezultat o metodă sigură și eficientă clinic de tratare a obezității.
278 de subiecți au fost examinați pentru studiu
Studiul controlat randomizat a inclus 278 de adulți care erau sever supraponderali și interesați de pierderea în greutate. Participanții au fost fie îndrumați către un program de dietă nutrițională generală, fie incluși în programul lor de management al greutății medicului de familie, inclusiv sfaturi și sprijin pentru pierderea în greutate, timp de 24 de săptămâni.
Ce au consumat subiecții testați?
Participanții la noul program de dietă au fost rugați să-și reducă aportul de calorii la 810 calorii pe zi prin înlocuirea tuturor alimentelor cu supe speciale, shake-uri și bare, precum și suplimente de lapte, apă și fibre. Aceste produse dietetice sănătoase au fost consumate timp de opt săptămâni, urmate de o reintroducere treptată a alimentelor convenționale pe parcursul a încă patru săptămâni. Participanții au fost invitați să participe la întâlniri regulate cu un consilier instruit pentru a dezvolta tehnici care să îi ajute să urmeze dieta și să își mențină pierderea în greutate mai târziu. În perioada a 12-a până la a 24-a săptămână, au fost încurajați să continue să consume un shake sau supă pe zi pentru a înlocui o masă obișnuită.
Câtă greutate au pierdut subiecții testați în 12 luni?
După doar 12 luni, participanții pierduseră în medie 10,7 kg, cu 7,2 kg mai mult decât participanții la programul normal. Subiecții care au consumat supe și shake-uri au prezentat, de asemenea, reduceri mai mari ale riscului de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet. Patruzeci și cinci la sută dintre acești oameni au obținut o scădere în greutate de zece la sută, comparativ cu 15 la sută din persoanele care participă la programul normal, explică profesioniștii din domeniul medical.
A existat un așa-numit efect yo-yo?
„În trecut ne-am îngrijorat că o perioadă scurtă de scădere rapidă în greutate poate duce la creșterea rapidă în greutate, dar acest studiu arată că la nouă luni după o scădere intensă în greutate, oamenii au pierdut mai mult de trei ori mai multă greutate decât persoanele care au făcut una convențională Au urmat programe de slăbire ”, explică profesorul Susan de la Universitatea din Oxford într-un comunicat de presă.
Noul program de dietă este potrivit pentru toată lumea?
Astfel de noi programe de slăbire sunt potrivite pentru majoritatea persoanelor care sunt obeze și doresc să piardă acel exces de greutate. Cu toate acestea, cei care suferă de anumite boli sau iau anumite medicamente ar trebui să consulte medicul de familie înainte de a începe un astfel de program pentru a exclude posibilele probleme de sănătate. Studiul nu a găsit nicio dovadă că noul program de dietă a crescut riscul de evenimente adverse care interferează cu viața zilnică normală, adaugă oamenii de știință. (la fel de)
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.