Studiul ajută un pahar de vin seara să slăbească
Oricine crede că trebuie să se abțină complet de la alcool în timpul dietei, îl poate aștepta cu nerăbdare. Un pahar de vin roșu seara poate împiedica depozitarea celulelor adipoase și, astfel, poate ajuta la pierderea în greutate.
Într-un studiu pe termen lung realizat de Harvard Medical School, femeile sănătoase au fost urmărite timp de 13 ani.
Cei care au consumat în mod regulat un pahar de vin au fost cu 70% mai puține șanse să se îngrașe.
Resveratrolul este o substanță care transformă celulele grase albe în bej. Grăsimea „bej” sau „maro” se mai numește „grăsime bună”, deoarece organismul este mai ușor de ars.
Cu toate acestea, substanța este prezentă numai în strugurii roșii. Deci, din păcate, vinul alb nu contează.
Prin consumul de vin roșu, mecanismul de protecție al celulelor este activat și funcția inimii este susținută.
Beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu
Vinul roșu de seară previne pofta de mâncare, deoarece vă simțiți mai plini și nu consumați calorii inutile seara târziu.
Consumul de alcool oferă și mai multe avantaje care te pot ajuta să slăbești. De exemplu, îmbunătățește fluxul sanguin, astfel încât mai mulți nutrienți să poată fi transportați în celule.
Metabolismul este stimulat, construirea musculară este facilitată și grăsimea stocată este eliberată mai repede.
O poți face fără alcool
Sună foarte măgulitor să nu fii nevoit să te duci fără alcool în timp ce ții o dietă.
Dar cu siguranță te simți mai bine fără asta. Substanța resveratrol se găsește și în strugurii roșii, afine și căpșuni - toate conțin o concentrație similară.
Și aveți grijă: a consuma prea mult vin poate perturba echilibrul hormonal. Drept urmare, te îngrași la urma urmei.
Așadar, ar trebui să vă reduceți comportamentul de băut la maximum un pahar și să acordați întotdeauna atenție unei diete echilibrate și naturale.