Studiul conduce mâncarea rapidă la depresie
Mai mult potasiu, mai puțin sodiu: noul studiu dezvăluie legătura dintre depresie și fast-food și oferă sfaturi nutriționale.
reţea - Există o legătură între fast-food și depresiuni în anii adolescenței? Adolescenții care consumă prea mult sodiu sunt mai predispuși la simptome. Cel puțin asta susține un nou studiu.
O mulțime de oameni adoră mâncarea rapidă. Se comandă rapid, extrem de gustos și poate fi adesea mâncat convenabil cu mâna.
Cu toate acestea, se știe deja că alimentele cu multe grăsimi și zahăr nu sunt tocmai sănătoase. Cu toate acestea, faptul că poate promova și boli mintale ar trebui să fie destul de nou.
După cum a raportat „CNN”, un studiu senzațional a stabilit acum o legătură între fast-food și depresie. Grupul de cercetare responsabil a examinat urina unui grup de elevi de gimnaziu și a constatat că adolescenții cu un nivel scăzut de potasiu și sodiu ridicat au mai multe șanse de a prezenta simptome de depresie.
În plus, studiul a arătat, de asemenea, că o dietă scăzută pe bază de plante poate contribui și la o sănătate mintală precară. Sylvie Mrug, autorul principal al studiului și președintele departamentului de psihologie de la Universitatea din Alabama, este sigur că a realizat o descoperire majoră și o perspectivă.
Pe lângă mâncarea rapidă, sodiul se găsește și în alte alimente foarte procesate, cum ar fi pizza congelată și gustări. Este adesea echivalat cu sare, dar are o compoziție chimică diferită. Pe de altă parte, potasiul este un indicator al unei diete sănătoase. Se găsește în caise, banane, morcovi și avocado, de exemplu.
Oamenii de știință pledează acum pentru informații mai bune. Tinerii ar fi foame de cele mai multe ori și, prin urmare, nu s-ar deranja cu o dietă echilibrată și o gătit elaborat. Este cu atât mai important să le arăți beneficiile unei alimentații sănătoase.
"Rezultatele studiului au sens, deoarece alimentele bogate în potasiu sunt alimente sănătoase. Când adolescenții primesc mai mult potasiu în dieta lor, este probabil să aibă mai multă energie și să se simtă mai bine în general - ceea ce poate duce la o mai bună bunăstare și la o îmbunătățire a sănătății mintale", se spune Dietetician Lisa Drayer.