Studiul de sănătate de astăzi O dietă săracă în calorii este bună pentru libido LCI

astăzi

SEXO - Pe lângă pierderea în greutate, o dietă săracă în calorii vă poate stimula viața sexuală, potrivit unui nou studiu american. Dar nu în orice stare. Explicații.

Restricționarea dietei ca parte a unei diete nu este ușoară. Și de multe ori perspectiva de a arăta o figură de vis pe plajă este cea care te face să reții.

Dar un nou studiu oferă mai multe motive pentru a începe. Cercetătorii de la Universitatea din Louisiana (SUA) arată că reducerea consumului de calorii în fiecare zi îmbunătățește apetitul sexual, starea generală de spirit și calitatea somnului. Toate, în timp ce pierdeți în greutate, desigur. Acest tip de dietă limitează consumul de alimente bogate în grăsimi și încurajează consumul de mai multe legume și fructe proaspete. Rezultatele au fost publicate în jurnal JAMA Medicină internă luni 2 mai.

CUNOAȘTERE + >> Găsiți toate beneficiile legumelor

► Metodologie: doi ani de urmărire
Pentru a ajunge la această observație, oamenii de știință au urmărit 220 de oameni timp de doi ani. Toți aveau un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 22, o greutate considerată normală și 28, corespunzătoare supraponderabilității. Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Pe de o parte, 145 de cobai au trebuit să-și restrângă aportul caloric cu un sfert la toate mesele. În special, au urmat sfaturile unui nutriționist. Pe de altă parte, 75 de voluntari nu trebuiau să-și schimbe obiceiurile. Toți au trebuit să completeze un chestionar care să indice ce au mâncat, porțiile, starea lor de spirit, calitatea somnului și ... viața lor sexuală.