Studiul intermitent al postului sugerează pierderea în greutate Beneficii LifeWave Splash; Plasturi LifeWave

Știri LifeWave, patch-uri de energie și glutation, recenzii și mărturii

Unul dintre primele studii privind efectele postului 16: 8 asupra subiecților obezi a arătat că este eficient în a-i ajuta să piardă în greutate.

postului

Noile cercetări de la Universitatea Illinois din Chicago, publicate în Journal of Nutrition and Healthy Aging, au examinat o formă de alimentație restricționată cunoscută sub numele de dieta 16: 8. În acest mic studiu, s-a constatat că acest tip de post poate fi de fapt o formă eficientă de slăbire. Utilizăm practic această metodă 16: 8 în sistemul nostru de modelare a corpului WinFit.

Participanții la studiu nu au fost nevoiți să urmeze o dietă controlată, dar li s-a spus să continue să mănânce normal, dar să-și limiteze consumul de alimente la ora cuprinsă între orele 10 a.m. și 6 p.m. Interesant, după 12 săptămâni, rezultatele au arătat că grupul 16: 8 și-a redus instinctiv aportul caloric total cu aproximativ 300 de calorii. Greutatea corporală totală a acestora a scăzut, de asemenea, cu aproximativ trei procente comparativ cu grupul de control istoric.

Sunt necesare mai multe cercetări, dar primele dovezi sunt promițătoare.

Am promovat întotdeauna sistemul nostru WinFit Body Shaping ca o variantă sănătoasă pentru reducerea grăsimii corporale, îmbunătățirea tonusului muscular și creșterea bunăstării generale. Acum există mai multe dovezi științifice care să sugereze de ce postul intermitent este bun pentru toată lumea.