Studiul naveta duce la hipertensiune arterială și obezitate
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
studiu: Navetarea duce la hipertensiune arterială și obezitate
Navetarea zilnică este o sursă de stres cronic.
Mulți oameni stau în mașinile lor mult timp în fiecare zi - în drum spre și de la serviciu. Este destul de nesănătos, arată un nou studiu. Conducerea și blocajele de trafic înseamnă stres, iar navetiștii sunt mai predispuși să sufere de hipertensiune arterială și obezitate.
Navetistii care conduc cu mașina sunt de obicei mai puțin activi din punct de vedere fizic, mai des supraponderali și mai des suferă de hipertensiune arterială decât persoanele care fac o navetă scurtă la serviciu. Asta au descoperit oamenii de știință americani într-un studiu de aproape 4.300 de angajați.
De mult timp se știe că un stil de viață inactiv, sedentar are un impact negativ asupra sănătății. Navetarea îndelungată intensifică acest lucru - printre altele, deoarece necesită timp care nu mai poate fi folosit pentru sport sau alte activități active, relatează cercetătorii în American Journal of Preventive Medicine.
Sursa stresului cronic
„Naveta zilnică este, de asemenea, o sursă de stres cronic, care poate avea consecințe fiziologice, cum ar fi hipertensiunea arterială, tensiunea sau epuizarea”, spun Christine Hoehner de la Washington University din St. Louis și colegii ei.
Anterior, studiile au arătat că conducerea zilnică provoacă stres, mai ales atunci când șoferii sunt încă blocați în blocajele de trafic - așa cum se întâmplă adesea în traficul de vârf în zonele urbane.
Tensiune arterială mai mare în ciuda aceleiași condiții fizice
În studiu, participanții care au călătorit 15 kilometri sau mai mult pentru a lucra pe zi au avut tensiune arterială mai mare decât lucrătorii care fac naveta pentru perioade mai scurte de timp. Cei care au avut nevoie de 24 sau mai mulți kilometri pentru a ajunge la locul de muncă au fost, de asemenea, mai predispuși să fie supraponderali, relatează cercetătorii. Aceste corelații au rămas vizibile chiar și după o comparație țintită a persoanelor care erau identice în vârstă, sex, stil de viață și capacitate fizică.
„Studiul ne oferă informații importante despre conexiunile potențiale dintre timpul petrecut naveta și sănătatea noastră”, scriu Hoehner și colegii ei. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece astăzi tot mai mulți oameni trebuie să facă navete lungi pentru a lucra. Numai în SUA, numărul navetiștilor a crescut de la 41 de milioane în 1960 la 113 milioane în 2000.
Nu sunt incluși factori precum vizionarea la televizor
Cercetătorii subliniază că naveta este doar un aspect al unui stil de viață inactiv fizic. Studiul nu a inclus alți factori precum consumul de televiziune și munca sedentară. Cu toate acestea, mai mult de 90% dintre participanții la studiu au avut locuri de muncă tipice la birou.
Studiile viitoare sunt acum necesare pentru a separa efectele deplasării chiar mai precis de alți factori de influență.
Arderea grăsimilor: în care sport caloriile cad
Fiecare al doilea german este un bufon absolut, acesta este rezultatul unui sondaj realizat de „Apotheken Umschau”. Cu toate acestea, dacă doriți să trăiți sănătos și fără durere pe măsură ce îmbătrâniți, nu puteți evita exercițiile fizice regulate. Citiți aici câte calorii se consumă în medie în diverse activități sportive și de zi cu zi. De exemplu.
aerobic
Antrenamentul de fitness din anii 80 are totul. Într-o oră de sărituri și mișcare la muzică pierzi în jur de 420 de calorii. Mai presus de toate, rezistența și rezistența sunt antrenate.