Studiul Să mănânci mai puțin te face fericit; Dlf Nova
Kate Moss nu avea dreptate când a spus: „Nimic nu are un gust atât de bun precum simțirea slabă”? Un studiu a constatat că persoanele care mănâncă mai puține calorii sunt mai fericite și fac mai multe relații sexuale.
Studiul din SUA a participat la 220 de persoane cu vârsta sub 50 de ani, care în mod normal nu ar fi urmat o dietă. Participanții au fost normali până la ușor supraponderali și au fost împărțiți în două grupuri. Unui grup i s-a permis să mănânce la fel de mult ca înainte. Bărbații și femeile din al doilea grup ar trebui să mănânce cu un sfert mai puțin decât de obicei.
Nu toți au reușit. După un an, dietanii consumaseră în medie cu 15 la sută mai puțin și la sfârșitul studiului, după doi ani, încă aproximativ 12 la sută.
"Japonezii o fac așa: există maxima Hara Hachi Bu. Înseamnă ceva de genul: Nu mai mânca când ești 80% plin".
La sfârșitul studiului, a ieșit: dietele au pierdut în medie șapte până la opt kilograme, au avut, de asemenea, mai multă energie și mai multă dorință de sex. Participanții la grupul de dietă au fost, de asemenea, mai sănătoși, s-au simțit mai relaxați și au avut o dispoziție mai bună decât participanții la grupul de control.
Mai întâi ursuz, apoi fericit
De ce sunt adesea persoanele care fac diete foarte ursuz? Autorii studiului suspectează că mai întâi trebuie să urcăm un munte înainte să apară efectele pozitive ale dietei. La început este dureros, după aceea simțim beneficiile și ne simțim mai bine și apoi dieta devine mai ușoară pentru noi. Pentru prima dată, participanții la studiu au beneficiat de ajutor de la psihologi și nutriționiști. Au învățat ce să mănânce și cum să mănânce porții mai mici.
La bătrânețe, a fi ușor supraponderal este bine
Există, de asemenea, studii care arată exact opusul: persoanele care sunt ușor sau moderat supraponderale, de exemplu, se spune că sunt mai bune la supraviețuirea bolilor. Autorul DRadio-Wissen, Sophie Stigler, spune: „Dar acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă, care au nevoie și de rezerve”.
- Benzi verzi - 03 mai 2016
- Partener de interviu: Sophie Stigler
- Moderator: Ralph Günther
mai multe comentarii
În unele orașe scade ușurința bicicletelor
Münster este considerat un oraș pentru biciclete. Dar: Cicliștii critică faptul că bicicletele lor sunt adesea furate în Münster, căile pentru biciclete sunt atât de înguste și de multe ori intră în conflict cu mașinile. Gradul 3. Dar nu numai Münster este mai prost decât în 2014.
Studii științifice deschise tuturor
Potrivit Consiliului de Miniștri al UE, studiile științifice care sunt finanțate din bani publici ar trebui să fie accesibile tuturor în mod liber începând cu 2020 și relativ imediat după publicare și gratuite.
Loosuri rezidențiale pentru 2.000 de dolari pe lună
Toată lumea visează să trăiască în New York. Nu numai că Jim Kavanaugh îl sfătuiește, ci ca newyorkez știe de ce a dat spatele orașului.