Subiect Construcția musculară și postul preventiv pentru rinichi etc.
Acasă // Subiecte // Întrebări despre post // Culturism și post preventiv pentru rinichi etc.
- Acest subiect conține 3 răspunsuri, 2 participanți și a fost actualizat ultima dată de a.lecouvey, acum 3 ani.
Am 34 de ani și practic culturismul cu o sesiune de 1h15, separată de două zile de odihnă între fiecare sesiune.
Dieta mea este variată, dar natural bogată în proteine.
Proteine numai din alimente, fără suplimente în pulbere.
Știu bine că fac un pic de rău corpului meu, rinichilor, în special cu această dietă.
Aș dori să pun un post săptămânal preventiv pentru a-mi ușura puțin rinichii ... prin post.
Numai că nu sunt sigur la ce tip de post să urmez și la ce ar fi mai ușor de adaptat pe termen lung.
În ceea ce privește igiena ei săptămânală, ai merge fără a elimina antrenamentul cu greutăți, desigur)?!
-Post intermitent tip 8/16, articulat cum?!
-O supă rapidă dar cât timp cât.
Sau poate altceva pe care nu îl știu.
Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dvs., care este precis și îmbogățitor de fiecare dată.
Ce este în neregulă cu rinichii tăi? Ce spun analizele. Calcule, creatinină?
Două zile de post pe săptămână pot fi suficiente pentru dvs. Nu face două zile la rând pentru mușchii tăi. Post miercuri și vineri, de exemplu. Luați doar apă. De asemenea, trebuie să vă revizuiți dieta. Pentru a evita rinichii, alcoolul, țigările, ciugulirile ...