Subiect special al IKK Nord - Artroză

artroză

Să te miști în continuare

Când te ridici, simți o ușoară durere la nivelul articulațiilor și durează un scurt moment până când te poți mișca din nou fără durere? Acestea pot fi primele semne ale osteoartritei, cunoscute și sub denumirea de uzură articulară. În timp, intervalul de mișcare fără durere al celor afectați devine din ce în ce mai puțin, deoarece durerea la nivelul articulațiilor crește. Bărbații sunt de obicei mai afectați de uzura articulațiilor decât femeile, iar articulațiile bărbaților și femeilor sunt afectate diferit: la bărbați este mai des articulațiile genunchiului, la femei articulațiile degetelor.

special

Am pus laolaltă informații despre uzura dureroasă a articulațiilor și câteva sfaturi despre cum să facem față durerii sau cum să o evităm cu totul.

Îmbinări mobile

Peste 100 de articulații permit corpului nostru să fie flexibil. Dintre acestea, 30 de articulații numai în mâini sunt responsabile pentru faptul că putem să ne prindem, să ne susținem sau să dăm mâna cu partenerul nostru. Cel puțin două oase se întâlnesc în articulații, ale căror capete sunt rotunjite și formează împreună o conexiune mobilă, dar durabilă. Putem să mergem și să stăm cu el, să lucrăm și să facem sport și, de asemenea, să stăm relaxați pe canapea.

Îmbinările pot:

  • Deplasați-vă încet și lin în direcția necesară mișcării sau sarcinii curente. Alunecarea capetelor osoase una împotriva celeilalte este posibilă printr-o peliculă de fluid, lichidul sinovial.
  • Mișcări bruște umede și lovituri puternice. Un strat de cartilaj la capetele oaselor este responsabil pentru acest lucru, care în astfel de cazuri acționează ca un tampon sau tampon.
  • Oferiți sprijin scheletului în toate mișcările normale, astfel încât capetele oaselor să nu alunece unul împotriva celuilalt. Ligamentele și capetele nervoase ale mușchilor contribuie la asigurarea faptului că articulațiile pot permite doar anumite mișcări.

Descriere

Aproximativ două treimi din persoanele din țările dezvoltate au dureri articulare, iar numărul este în creștere. Osteoartrita apare, de exemplu, atunci când o articulație este stresată inegal sau prea mult pe termen lung. Suprafețele cartilajului nu mai pot aluneca suficient unul împotriva celuilalt, iar cartilajul „se răstoarnă” unul împotriva celuilalt. În timp, suprafețele cartilajului se freacă până când periostul sensibil se freacă unul împotriva celuilalt. De aici și durerea pe care o simt cei afectați de osteoartrita. Până atunci, însă, o suprafață articulară mai mult sau mai puțin mare a fost afectată și această deteriorare nu mai poate fi remediată în conformitate cu starea actuală a medicamentului.

Dacă există semne de uzură a articulațiilor, cei afectați trebuie să solicite imediat sfatul medicului. Deoarece în stadiile incipiente ale osteoartritei, durerea poate fi tratată în continuare bine. Antrenamentul fizic și controlul greutății ajută apoi la încetinirea progresiei bolii.

Cauze și simptome

Incidența osteoartritei crește din mai multe motive. În primul rând, îmbătrânim din ce în ce mai în vârstă, astfel încât uzura legată de vârstă a articulațiilor poate deveni din ce în ce mai dureroasă. În plus, mulți oameni pun o tensiune nefavorabilă pe articulații, de exemplu cu o tensiune unilaterală sau cu o greutate corporală prea mare. În plus, există și alte cauze legate de stilul de viață care pot crește uzura articulațiilor. De exemplu:

Diagnosticul și tratamentul

Primele semne ale osteoartritei sunt sentimentele de tensiune și rigiditate la nivelul articulațiilor, care sunt adesea puternic stresate, fie prin sport sau prin activitate (profesională). În timp, aceste articulații vor deveni, de asemenea, dureroase atunci când se mișcă, mai ales atunci când se mișcă într-un mod sacadat. Dacă osteoartrita este și mai avansată, articulațiile se vor răni chiar și atunci când pacientul se odihnește.

Durerea este doar un semn al osteoartritei, în timp stratul de cartilaj de pe oase este eliminat. În stadiul avansat, oasele se freacă între ele în articulație și articulațiile își schimbă forma. În cabinetul medicului, se va efectua o radiografie a articulațiilor afectate. Acest lucru arată schimbările care duc la durere: spațiul articular s-a îngustat, oasele adiacente au suferit deja leziuni și articulațiile ar putea să nu se mai potrivească corect.

Ca ajutor imediat, analgezicele sunt prescrise mai întâi celor afectați. Scopul terapiei osteoartritei este de a calma durerea și de a îmbunătăți din nou calitatea vieții pacientului.

Dacă o osteoartrită avansată nu mai poate fi oprită, opțiunile chirurgicale sunt prezentate în consultația medicală. În funcție de starea cartilajului care este încă prezent, acesta poate fi înlocuit chirurgical sau stimulat în timpul creșterii. Cea mai mare intervenție posibilă este înlocuirea completă a articulației.

Atât cu cât și fără intervenție chirurgicală, pacienților li se recomandă următoarele măsuri:

  • Dacă Obezitatea factorul declanșator al osteoartritei este că excesul de greutate trebuie cu siguranță pierdut. Acest lucru permite articulațiilor să se recupereze puțin și împiedică degradarea ulterioară a cartilajului din articulații. Puteți găsi mai multe informații despre subiectul excesului de greutate și pierderii în greutate în subiectul nostru special: Viața activă mai ușoară.
  • Cu Antrenament pentru construirea musculaturii mușchii din jurul articulațiilor afectate sunt întăriți. În acest fel, ei preiau puțin mai mult din munca necesară în timpul mișcărilor și, de asemenea, ajută la ameliorarea articulațiilor.
  • Prin intermediul unui Tratament termic articulațiile sunt flexibile atunci când nu există inflamație acută în articulație. Celălalt este același cu un Tratament la rece atinsă atunci când articulația afectată este inflamată acut.
  • Într-una prescrisă de un medic fizioterapie articulațiile afectate sunt mobilizate din nou, apoi pacienții învață să folosească din nou aceste articulații.
  • Ajutor pentru auto-ajutor oferă special Antrenamentul pacientului, care sunt oferite și sub denumirea de „școală comună” sau „școală la genunchi”. În ea, cei afectați învață fapte interesante despre mediul medical, practică tratarea durerii și învață să se comporte într-un mod care să fie blând cu articulațiile la locul de muncă și în viața de zi cu zi.
  • În funcție de articulațiile care sunt afectate, pot exista și diferite Instrumente Ajutați-i pe cei afectați de osteoartrita: tocuri "anti-șoc" sau branțuri adaptate individual pentru încălțăminte, perne de pană pentru șezut sau bandaje pentru susținerea articulațiilor.
  • Pentru Activități de zi cu zi Există, de asemenea, multe ajutoare: puteți folosi un cărucior pentru a preveni ridicarea și transportul greu la cumpărături, există mânere care sunt mai groase pentru tacâmuri și există și ajutoare de deschidere pentru deschiderea paharelor și sticlelor. Obțineți informații de la un magazin de materiale medicale.

Din Ayurveda, modul de viață și sănătate indian, se știe că condimentele colorate și fierbinți au proprietăți antiinflamatorii. De aici sfatul pentru a amesteca condimentele chimen (chimen), coriandru și nucșoară în părți egale și luați trei puncte de cuțit o dată sau de două ori pe zi. Poate fi pur sau amestecat cu apă sau iaurt. Amestecul de condimente este potrivit și în sosuri pentru carne, legume sau în sos de salată. Substanțele vegetale secundare conținute în aceste condimente au un efect stimulator asupra membranei sinoviale. Membranele mucoase articulare sunt stimulate (din nou) pentru a forma mai mult lichid sinovial și astfel pentru a facilita mișcarea articulațiilor. Modificările pe care osteoartrita le-a provocat anterior în articulație nu sunt inversate de aceste condimente, ci doar facilitează mișcarea articulațiilor. Acest lucru ameliorează tensiunea și durerea articulației afectate.

Noua reglementare juridică
Din aprilie 2016, artroscopia genunchiului a fost considerată sensibilă și benefică doar în cazuri excepționale. Apoi, această metodă de examinare "gaură de cheie" va fi acoperită doar de companiile de asigurări medicale legale pentru blocaje și leziuni articulare, de exemplu la menisc sau la ligamentul încrucișat. Fundamentul este că, deși artroscopia a fost utilizată până acum foarte frecvent, beneficiul pentru pacienții afectați a fost relativ mic.

În genunchi

Articulația genunchiului este cea mai mare dintre articulațiile noastre și trebuie să poată transporta de multe ori greutatea corporală, dacă este necesar. Este un caz special printre articulațiile noastre, deoarece este o articulație compusă care constă din două articulații individuale. În față se află articulația dintre osul coapsei, rotula și osul tibiei - articulația rotulei. În spate, articulația se află între coapsă și peroneu - articulația poplitee. Ambele sunt conectate între ele prin mai multe băi și se asigură că genunchiul se poate întoarce și îndoi.

Dacă apar semne dureroase de uzură în genunchi, acest lucru are consecințe pentru întregul corp. Nu numai că durerea îndepărtează orice plăcere în mișcare. În cursul bolii, întreaga statică a corpului este modificată și poate duce la deteriorarea articulațiilor suplimentare, de exemplu la nivelul șoldurilor sau al spatelui. Osteoartrita la genunchi este unul dintre cele mai frecvente motive pentru implantarea unei înlocuiri articulare. Aproximativ 80.000 de persoane din Germania primesc o proteză de genunchi în fiecare an, dar numai atunci când au existat restricții severe de mobilitate și mobilitate combinate cu dureri pe termen lung.

Osteoartrita genunchiului se dezvoltă de-a lungul anilor, timp în care cartilajul genunchiului este deteriorat din ce în ce mai mult, până când a dispărut complet pe alocuri și oasele se freacă unul pe celălalt în timpul mișcărilor din punct. Abraziunea cartilajului provoacă rigiditate articulară, durere, inflamație și revărsări articulare. Cauzele osteoartritei genunchiului pot fi, pe de o parte, semne de uzură, pe de altă parte, pot fi rezultatul leziunilor sportive, accidente sau nealiniere a articulației.

Pentru a combate osteoartrita genunchiului într-un stadiu incipient, există diverse opțiuni, deoarece operația de genunchi ar trebui să fie întotdeauna ultima cale de ieșire din durere.

  • Tratamentele la rece pot ameliora durerea inițial.
  • Tratamentele termice pot apoi slăbi mușchii și ligamentele și astfel pot crește mobilitatea.
  • Electroterapia influențează conducerea durerii în articulație și poate reduce astfel sensibilitatea la durere, după care mișcările sunt, de asemenea, mai ușoare din nou.
  • Branțele sau pantofii ortopedici pe măsură modifică statica întregilor picioare de la picioare la șolduri și mai departe spre spate. Acest lucru poate corecta nealinierile și poate atenua durerea.
  • Analgezicele pot ameliora (temporar) durerile acute, dar nu trebuie utilizate ca tratament permanent pentru viață.
  • În anumite cazuri, o artroscopie a articulației genunchiului este, de asemenea, posibilă și utilă. Cei afectați ar trebui să solicite cu siguranță sfaturi detaliate din practica de tratare.

La femei

Femeile sunt de obicei afectate de osteoartrita mai târziu decât bărbații, deoarece de obicei nu desfășoară activități fizice grele. În timp ce primul lucru care apare la bărbați este osteoartrita genunchiului, la femei este osteoartrita articulațiilor degetelor, în special așa-numita osteoartrita Heberden.

Nu există nicio relație de cauzalitate între menopauză și apariția osteoartritei. Dar există o legătură cu osteoporoza, care se observă de obicei numai după menopauză. Deoarece osteoporoza este asociată și cu durerea, femeile afectate adoptă adesea o postură amelioratoare și se mișcă mai puțin. Aceasta înseamnă că articulațiile nu mai pot fi alimentate în mod adecvat cu substanțe nutritive, lichidul sinovial devine mai vâscos și straturile de cartilaj se pot freca unul împotriva celuilalt.

Femeile sunt, de asemenea, afectate în mod deosebit de modificări dureroase la nivelul articulațiilor picioarelor dacă poartă frecvent tocuri înalte. Deoarece întreaga greutate corporală nu este distribuită pe întregul picior în aceste pantofi, ci se sprijină doar pe antepic. În timp, acest lucru duce la o presiune inegală a gleznelor și chiar la deformări (deget de la picior). Puteți găsi informații despre cum să vă mențineți picioarele sănătoase în subiectul nostru special, Picioare sănătoase.

Ca urmare a diabetului de tip 2

Osteoartrita este o boală secundară comună a diabetului de tip 2. Conform studiilor actuale, aceasta are două cauze: pe de o parte, diabeticii de tip 2 sunt foarte adesea supraponderali. Acest exces de greutate pune multă presiune pe articulațiile picioarelor și picioarelor, ceea ce poate duce în anumite circumstanțe la osteoartrita. Pe de altă parte, zahărul din sânge intră în lichidul articular. Acest zahăr dăunează celulelor cartilajului și favorizează formarea de substanțe inflamatorii în articulații. Aceasta înseamnă că nu numai articulațiile puternic stresate sunt expuse riscului de osteoartrita, ci și toate celelalte articulații. O altă complicație apare din faptul că zahărul din sânge dăunează celulelor nervoase. Diabeticii afectați nu observă durerea osteoartritei suficient de devreme, continuă să tensioneze articulațiile afectate și astfel contribuie la deteriorarea ulterioară a cartilajului.

Împiedica

O osteoartrita existentă nu poate fi vindecată, ci doar ameliorată. Prin urmare, este recomandabil să nu lăsați osteoartrita să se dezvolte în primul rând. O dietă sănătoasă, exercițiile fizice ușoare cu articulațiile și evitarea obezității ajută.

O formă de dietă care poate ajuta la prevenirea sau cel puțin ameliorarea osteoartritei urmează principiile unei alimentații sănătoase cu puțină carne, multe legume și fructe, produse lactate slabe, produse din cereale integrale bogate în fibre și uleiuri de înaltă calitate. Uleiurile vegetale din nuci în special sunt considerate „furaje comune” bune.

„Dacă te odihnești, ruginești” - această înțelepciune este valabilă mai ales pentru cei cu risc de osteoartrită. Deoarece articulațiile doresc să fie mișcate, astfel încât să se poată alimenta cu toți nutrienții necesari. Orice sport care este delicat cu articulațiile este considerat a fi orice lucru care se desfășoară în mișcare curentă: nordic walking, ciclism, schi fond, înot și aerobic acvatic, tai chi, qigong, yoga și pilates. În toate aceste sporturi, „doar” greutatea corporală este mutată, iar articulațiile nu sunt stresate dincolo de un nivel sănătos.

Obezitatea poate fi redusă sau evitată în totalitate atât cu o dietă sănătoasă, cât și cu exerciții fizice moderate.

Informatii suplimentare

  • Picioarele nealiniate pot fi o cauză a problemelor la genunchi. Citiți mai multe despre picioarele sănătoase în subiectul picioare speciale sănătoase.
  • Subiectul nostru special vă va arăta cum să rămâneți sănătos pe măsură ce îmbătrâniți.
  • Specialul pentru durere oferă sfaturi despre tratarea durerii.
  • Informații despre tratamentul osteoartritei și reumatismului pot fi găsite în portalul de sănătate Onmeda la www.onmeda.de.
  • Datele actuale și informații detaliate despre osteoartrita pot fi găsite în numărul special 54 al Institutului Robert Koch la www.rki.de.
  • Rheuma-Liga e.V. oferă i.a. o verificare a riscului de osteoartrita și un prospect cu exerciții de mișcare pentru osteoartrita pot fi descărcate de pe www.rheuma-liga.de.
  • Autentificare
  • Chatbot
  • La fata locului
  • a lua legatura

Instrucțiuni de utilizare

Nikk este noul chatbot IKK Nord, vă răspunde la întrebări și este disponibil 24 de ore pe zi. Chatbot-ul este încă într-o fază de testare și este în continuă dezvoltare. Vă cerem înțelegerea dvs. dacă nu totul funcționează încă. Răspunsurile nu sunt, prin urmare, obligatorii din punct de vedere juridic, ci sunt destinate doar să furnizeze informații inițiale. Acestea nu înlocuiesc sfaturile profesionale de la IKK Nord.