Subponderalitate din cauza bolii Căutată proteină (fără lapte) Suplimentele energetice Wiki

Întrebare:
Sunt o fată de 17 ani care a trebuit să se lupte cu (grav) subponderal pentru câțiva ani din cauza unei boli. Din fericire, mă simt mai bine acum și pot lucra încet la o dietă sănătoasă. Având în vedere faptul că aportul meu zilnic de calorii este încă foarte scăzut, nu pot tolera produsele lactate (dar soia) și sunt, de asemenea, vegetariană, nu pot să mă alimentez cu suficiente proteine. Fac exerciții de 2-3 ori pe săptămână (în principal cardio).

cauza

Proteină de mazăre (erwteneiwit)

Ar fi o idee bună pentru mine să folosesc un produs proteic?

Răspunsuri la suplimentele de alimentare:
În caz de boală, medicul sau nutriționistul dvs. este cel care trebuie să decidă dacă anumite alimente sunt adecvate sau nu.

Personal, cred că dacă aportul tău de calorii este redus, este de fapt o idee bună să folosești un supliment de proteine ​​concentrate ca supliment. Desigur, adăugarea mai multor calorii este mai bună. Dar dacă acest lucru nu funcționează, este util dacă puteți satisface în continuare nevoile dvs. de proteine ​​utilizând un supliment.

Cred că izolatul nostru de proteine ​​din mazăre ar putea fi o sursă adecvată de proteine ​​pentru dvs. Această proteină de mazăre este ușor de digerat.

Deoarece boala a durat câțiva ani, este posibil ca intestinele să nu funcționeze optim pentru o lungă perioadă de timp. Digestia alimentelor poate fi apoi problematică. Dacă acesta este de fapt cazul, un hidrolizat de proteină (proteină enzimatică „pre-digestivă”) poate ajuta. Cele mai cunoscute hidrolizate provin din proteine ​​din zer. Aceasta este o proteină din lapte. Deoarece conținutul de hidroliză al produsului nostru este ridicat, probabil veți putea tolera proteina în ciuda intoleranței la lapte. Cu toate acestea, majoritatea hidrolizatelor din zer au un conținut scăzut de hidroliză, deoarece altfel au un gust prea amar.

Aminoacizii BCAA sunt o alternativă. Acestea sunt, de asemenea, proteine ​​pre-digestive și au un efect muscular și prietenos. Pudra noastră instantanee de BCAA este vegetariană. Îl livrăm sub formă de capsule și pulbere.