Substanțe secrete vegetale secundare Este atât de ușor de subțiat cu ierburi - FOCUS Online
Sărbătorile s-au terminat. Ne-am ospătat și ne-am bucurat. Și asta a fost un lucru bun! Dar acum putem observa că pantalonii se ciupesc. Expertul online FOCUS Melanie Wenzel explică modul în care poți pierde kilogramele în plus într-un mod natural.
Desigur, există blugi stretch foarte eleganți, dar la un moment dat vrei să îmbraci o piesă vestimentară cu un conținut de elastan sub zece procente. Singurul lucru rămas este: slăbi!
Da, știu că sună ca să te descurci, ca să ai timp liber, ca și cum ai fi nevoit să încetinești distracția. Dar nu trebuie să fie. Nici eu nu am vrut să-mi fac foame și să slăbesc băuturile subțiri neafăcătoare cu ochii îngustați.
Sau încălziți ceva care se numește pe bună dreptate „alimente dietetice”, deoarece are la fel de mult de-a face cu mâncarea, ca și pasta de tapet cu miere. Așa că mi-am scotocit cunoștințele despre efectele care promovează sănătatea plantelor medicinale și a plantelor medicinale, în special pentru lucruri utile pe tema „subțire cu ierburi”. Iată, puteți slăbi cu plăcere.
Ierburile ca agent de slăbire?
Cheia unei figuri subțiri este și anume ingredientele ierburilor, așa-numitele substanțe vegetale secundare.
Ele pot reduce apetitul, stimulează metabolismul, stimulează digestia și mențin constant nivelul zahărului din sânge. În acest fel, abordați problema greutății din mai multe părți, după cum confirmă studiile științifice.
Ei au descoperit, de exemplu, că subiecții care au consumat un produs vegetal sălbatic foarte amar cu dieta normală timp de șase săptămâni au pierdut în medie 3,5 kilograme - fără nici o dietă.
Dar nu numai substanțele amare din ierburi care scapă de kilograme, ci și uleiurile esențiale, taninurile, saponinele, mucilagiul, flavonele și flavonolii sunt adevăratele arzătoare naturale de grăsimi.
Începeți doar cu o rețetă pe bază de plante!
Multe ierburi sunt încă în hibernare, dar datorită serelor încă nu trebuie să trecem fără verdeață proaspătă. Îndrăznește să fii atent cu acest clasic, care prin conținutul său ridicat de proteine și ierburile proaspete devine un stimulent pentru scăderea în greutate.
Ouă amestecate pe bază de plante cu șuncă
Pentru 1 persoană
2 tulpini fiecare de pătrunjel, arpagic, mărar, tarhon și oregano, ½ linguriță praf de moringa, 2 ouă (mărimea M), 4 linguri lapte, sare, piper negru, coajă rasă de 1 lămâie organică, 1 linguriță unt, 1 felie de pâine integrală, 1 Roșie, 2 felii de șuncă Serrano
Pregătire: 20 de minute
Pe porție aproximativ 360 kcal, 22 EW, 19 g grăsime, 25 g carbohidrați.
1. Clătește ierburile, se agită uscat, se smulg frunzele și se toacă mărunt. Bateți ouăle cu laptele și praful de moringa, condimentați cu sare, piper și coaja de lămâie. Se amestecă ierburile până la 2 lingurițe.
2. Încălziți untul într-o tigaie antiaderentă, turnați amestecul de ouă și prăjiți-l la foc mic. Folosiți spatula pentru a o împinge de la margine spre centru până când este groasă, dar totuși cremoasă și suculentă.
3. Tăiați pâinea pe jumătate în diagonală. Spălați roșiile, îndepărtați florile, tăiați-le felii. Aranjați ouăle amestecate pe o farfurie cu feliile de roșii, șunca și pâinea, cu ierburile rămase. Serviți imediat.