Subțire cu fructe delicioase; Dieta cu fructe; Hub alimentar; A mânca sănătos; blog de alimente vii
Fructele sunt sănătoase și ar trebui să facă parte din meniul zilnic. Fructele dulci pot fi folosite și pentru a reduce greutatea corporală. În ciuda fructozei din mere, fructe de pădure și altele asemenea, dieta cu fructe este foarte populară, chiar și stelele și stelutele așteaptă multe de la ea.
Mănâncă doar fructe în fiecare zi
Principiul dietei este simplu: în fiecare zi se mănâncă aproximativ 1,5 kilograme de diferite tipuri de fructe, împreună cu apă suficientă și ceai neîndulcit. Cu toate acestea, conservele de fructe nu sunt permise. Aceste produse nu conțin aproape vitamine, dar mai ales o mulțime de conservanți și zahăr suplimentar. La Leben-jetzt-richtig.blogspot.de veți găsi un blog cu rapoarte despre pierderea în greutate și schimbarea dietei.
Fructe proaspete
Este important să alegeți nu numai fructele proaspete, ci și un amestec sensibil de fructe cu conținut scăzut de calorii și cu multe calorii. O banană vă va umple mult timp, dar este bogată în calorii. Pe de altă parte, merele, pere, cireșe și portocale din sânge sunt sărace în calorii.
Asta vorbește pentru dietă
Avantajul dietei este că este ușor de implementat. Fructele pot fi cumpărate, tăiate și consumate aproape oriunde. Nu este nevoie de gătit care consumă mult timp și pot fi folosite fructe regionale, sezoniere și exotice. Acest lucru oferă varietate și ușurează dieta. În plus, fructele au un gust delicios, desigur.
Asta vorbește împotriva vindecării postului
Pierderea multă greutate pe dieta pe fructe pe termen lung este dificilă. Fructele conțin vitamine importante, dar și multă fructoză, care la fel ca orice alt tip de zahăr poate avea efecte negative asupra organismului dacă este consumată în cantități mari. În plus, orice formă de astfel de dietă unilaterală este nesănătoasă pe termen lung, deoarece numai fructele, în ciuda ingredientelor sale valoroase, nu pot furniza organismului toate substanțele nutritive de care are nevoie. Nu în ultimul rând, renunțarea devreme este inevitabilă, deoarece după câteva zile pofta pentru alții - de ex. sărate - alimentele cresc extrem de mult.
Mai bine acordați atenție unei diete echilibrate și înlocuiți 1-2 (între) mese pe zi cu o salată sănătoasă de fructe și încercați să economisiți câteva calorii.