Subțire cu paste; Dr.
Slimfood din est
Nu vrei să rămâi fără paste sau orez atunci când slăbești?
Porțiile sunt adesea prea mici pentru dvs. dacă doriți să slăbiți?
Apoi, există o soluție sănătoasă și simplă:
Taiteul konjac
Așa poți deveni subțire cu pastele.
Cu „Fidea fără griji” numit taitei shirataki sau Taitei Konjac este posibil! ea este lipsit de calorii, Grăsimi, carbohidrați și gluten!
Acest tăiței nu este o invenție nouă în industria dietei, deoarece a fost folosit de mult în China și Japonia nu numai ca supă, ci și ca medicament. Cu toate acestea, nu se știe încă pe larg că acum pot fi cumpărate de la noi ca înlocuitor de paste sub formă de tăiței sau orez.
Componentele rădăcinii konjac sunt închise 97% apă, restul este făină de konjac. Făina se obține din rădăcina konjac și constă din 80 la sută din carbohidrați nedigerabili, în special glucomanan. Acesta este unul solubil în apă Fibră, care poate lega de 50 de ori cantitatea de apă din propria sa masă.
Ce înseamnă asta pentru tine?
În acest fel stomacul dvs. este umplut rapid și suficient. Iar mâncarea traversează intestinul subțire fără ca glucomananul să fie defalcat și absorbit, așa cum este cazul altor componente alimentare. Pentru a Deci, nici nu consumi calorii.
Doar în intestinul gros bacteriile intestinale pot obține o cantitate mică de energie din fibre. Dar asta este extrem de puțin. Deoarece valoarea nutritivă a 100 g taiteul konjac este doar fabulos 10kcal. Doar pentru comparație: 100g paste normale au 138kcal!
Tăiței sunt depozitați într-o soluție de hidroxid de calciu, astfel încât atunci când deschideți pachetul de tăiței veți mirosi un miros de pește. Dar nu vă faceți griji Spală vasele dispare imediat cu apă, tăiței înșiși nici nu au gust de pește, de fapt sunt lipsiți de gust.
Faptul că sunt insipide are și un avantaj. Puteți combina aceste tăiței cu sosuri foarte diferite, în funcție de gustul dvs. individual. Deci, cel mai bine este să te faci unul slab, sos gustos, în care învârtiți bine cercul konja sau tăiței.
De exemplu, îmi place un sos ușor de ton cu o lingură mică de pesto genovez cu cercul konja. Această mâncare se prepară rapid, are un gust foarte bun și este sănătoasă.
Desigur, nu se pot compara produsele konjac cu pastele „normale”, ci în timpul unuia dietă sunt o schimbare binevenită cu calorii foarte scăzute.
Produsele Konjac sunt, de asemenea, un adaos excelent la reducerea carbohidraților, fie ca parte a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau a unei diete ketogenice.