Subțire, mai subțire, cea mai nefericită m0reniita - Lifestyle Blog în Elveția
Așa m-am gândit înainte ca eu dintre toți oamenii să mă strecor într-o astfel de tulburare alimentară. Eu, dintre toți oamenii, ca o fată de șaisprezece ani încrezătoare în sine, căreia nu i-a păsat niciodată silueta ei și niciodată nu a acordat atenție unei diete sănătoase sau chiar a avut idee despre valorile nutriționale sau caloriile.
Nu am fost niciodată foarte slabă, dar nici grasă. La o înălțime de 1,69, am cântărit în jur de 57-58 kg. Am avut antrenamente de 4 ori pe săptămână, competiții în weekend și, prin urmare, am mâncat mult și nu tocmai sănătos. Nu am fost niciodată nemulțumit de corpul meu până nu am câștigat câteva kilograme și am cântărit acum 63 de kilograme.
Asta a fost în toamna anului 2013. Unii au indicat cât de grasă devenisem și încet am avut senzația că toată lumea mă privea cu judecată și dispreț pentru că mă îngrășasem atât de mult. Am încercat apoi să slăbesc timp de peste jumătate de an și mi-am interzis orice dulce, dar nici după câteva luni nu am văzut niciun succes mare. Când mi s-a spus, în aprilie 2014, cât de grăsime mă îngrășasem și de ce o lăsasem să ajungă până aici, am început să-mi fie rușine de mine, de corpul meu și chiar de ceea ce mănânc în fața altora. Nu știam ce să fac în continuare. Rezultatul a fost o dietă și mai strictă. Încă nu există dulciuri, mai mult exercițiu și nu mai există mâncare după ora 18, deși a fost incredibil de dificil, deoarece am lucrat de la 17 la 22 și ultima masă a fost posibilă doar în jurul orei 16. M-am dus la culcare la ora 23:00 total flămând și cu un mârâit. M-am forțat să fac exerciții excesive: mergând cu bicicleta la școală și înapoi și, de asemenea, merg la jogging de 1-2 ori pe zi. Am slăbit ceva, dar tot nu am văzut succesul la care speram, chiar dacă m-am purtat incredibil de disciplinat timp de peste jumătate de an. Motivația mea a scăzut și, odată cu aceasta, disciplina mea.
Foamea a devenit un sentiment bun pentru că m-a asigurat că voi continua să slăbesc. Cel puțin o dată pe zi mergeam pe cântar pentru a-mi verifica greutatea. Am băut litri de apă pe zi pentru a diminua senzația de foame. Dar m-am obișnuit și cu puțina mâncare și odată ce a trecut punctul de foame, nu am mai simțit-o. De asemenea, am fost fericit, mai ales la școală, că nu am fost văzut de alții mâncând. Am simțit că sunt urmărită și condamnată: „Este deja suficient de grasă, ce mai mănâncă?” Am acordat mult mai multă importanță opiniilor altora decât înainte. Am devenit o persoană nesigură cu încredere de 0,0.
Pierderea în greutate a mers atât de bine încât, la un moment dat, am sărit peste cină și acum am cântărit în jur de 55 de kilograme. Acasă, întotdeauna am venit cu scuze pe care le mâncasem deja sau că nu mi-e foame. Mama mea era îngrijorată și deseori voia să mă convingă să mănânc, ceea ce se încheia mereu cu o ceartă. Când a plecat în vacanță o săptămână, am riscat să nu fiu monitorizată pentru obiceiurile mele alimentare și nu am mâncat aproape nimic timp de 6 zile.
În prima dintre cele 6 zile, l-am întâlnit pentru prima dată pe actualul meu iubit - și mai multă motivație să nu mănânc, altfel cu siguranță m-ar găsi gras. În acea zi nu am mâncat nimic, după aceea o mică roșie cocktail pe zi, odată o mușcătură de morcov în loc de roșie. Cu toate acestea, am fost afară toată săptămâna, la o zi de naștere, împreună cu iubitul meu și la sala de sport, unde de multe ori am devenit negru.
În acele 6 zile am pierdut încă 3 kilograme și am cântărit doar 52 de kilograme - cu 11 kilograme mai puțin decât anul anterior. Chiar și așa, încă nu eram mulțumită și mă simțeam prea grasă, deși nu cântărisem niciodată atât de puțin și eram atât de slabă ca în acea vreme. Când am văzut poze dinainte, mi-a fost de neînțeles cum mă puteam simți bine sau frumos pe atunci, la 57 de kilograme.
Octombrie 2015: Ce s-a schimbat? Nimic, absolut nimic. Menținerea greutății mele de 52 de kilograme în timp ce mănânc regulat, așa cum am descoperit cu un protest uriaș, nu a funcționat. De obicei, am mâncat salată doar o dată pe zi (prânz), cel mult a doua oară seara. Rezultatul? Slăbiciune, stare proastă și inimă continuă și colaps circulator. Era evident că ceea ce făceam era să-mi fac corpul extrem de rău.
Eram extrem de sensibil la frig, mai ales la mâini și picioare. Fiecare gând se învârtea în jurul mâncării.
Totul trebuia să fie perfect planificat, la urma urmei, era o singură masă pe zi. Dacă ceva nu a funcționat, am simțit în principal prietenul meu, care a vrut să mă sprijine tot timpul. Meniul meu era în principal legume. Tot ce mi s-a părut „nesănătos” a fost interzis. Bananele, ouăle, cartofii, pâinea, chiflele, orice fel de topping de pâine, gemul, mesele grase precum pizza, cartofii prăjiți sau carnea de porc și produsele care nu erau etichetate cu „ușoare” erau tabuuri. Trebuia să existe un cârnați suplimentar pentru mine mereu și peste tot, pentru că nu voiam să mănânc nimic din ce era pe masă. Eram iritabil atât de repede și copleșit de toate. Rezultatul a fost certuri constante cu mama sau cu iubitul meu. Am evitat să întâlnesc prieteni care se temeau că va trebui să mănânc ceva dacă nu se încadrează în planul meu de mese. Deci, nimic nu s-a schimbat în decurs de un an.
Nu a făcut clic decât după 3 luni mai târziu, în decembrie 2015, în principal datorită marelui model de rol al Morenei, a cărții Pierdere intuitivă în greutate și mai ales pentru că mi-am dat seama cât de nefericită eram cu viața mea. Încet am înțeles, „Tulburările de alimentație nu sunt doar o ciudățenie sau o fază. Sunt boli grave, care pot pune viața în pericol, care afectează sănătatea emoțională și fizică a unei persoane. (Asociația Națională a Diaorderilor de Alimentație din cartea „Pierdere intuitivă în greutate”)
Obiectivul meu pentru întreaga tulburare de alimentație, despre care tocmai am vorbit ca „fază”, era să slăbesc doar 2-3 kilograme, astfel încât să mă simt mai confortabil, ca atunci când nu am mâncat nimic, după aceea aș mai face din nou mananca normal si totul ar fi din nou bine. Problema: Uneori am slăbit 2 kilograme, dar am îngrășat din nou 3 kilograme etc. Nu am reușit niciodată să țin 53 sau chiar 55 de kilograme și din perspectiva de astăzi este destul de logic! Nu pot cântări 50 de kilograme dacă mănânc regulat și mănânc ceea ce îmi place. Corpul meu nu este construit așa și nici eu, pentru că iubesc mâncarea. În cele din urmă am înțeles că după 2 ani pierduți de a face atât de multe lucruri rele corpului meu și metabolismului.
Nu mai încerc să mă uit la valorile nutriționale, chiar dacă uneori mă prind comparând informații și apoi ajungând la „mai sănătos”. Desigur, încă știu ce are câte calorii, grăsimi sau zahăr. Nu poți șterge asta doar din cap. Dar nu mă gândesc la asta când îl mănânc și, cu siguranță, nu mai contorizez alte calorii. Nu a fost ușor să o opresc, deoarece când am început să văd un aliment, aveam imediat valorile nutriționale asociate în cap. Dar este posibil.
După 2 ani, am început treptat să mănânc alimente naturale precum cartofi, banane sau chifle albe. Astăzi încerc în fiecare zi să mă accept pentru ceea ce sunt.
Probabil că stomacul meu nu va mai arăta așa niciodată și mă duc cu asta. Desigur, personal aș crede că ar fi mai bine să ai un stomac tonifiat și plat, dar la ce preț?
Mănânc ciocolată, cartofi prăjiți, pizza, urși gumi, chipsuri, înghețată, Nutella și tort și sunt fericit. Este atât de ușor să nu fii mereu sub presiune, să fii subțire și să mănânci cât mai puțin posibil. Comentariile despre personajul meu sunt încă (prea) apropiate de mine și deseori întorc afirmațiile într-un mod în care este posibil să nu fi fost deloc intenționate. Încrederea mea în sine nu este încă acolo unde a fost, dar o pot recâștiga cu un prieten care mă iubește și mă sprijină și cu scopul de a fi, în sfârșit, în cele din urmă fericit și sănătos și a mă iubi.
Din păcate, nu poți vindeca o tulburare de alimentație cu medicamente, ci doar prin tine! Fii fericit și apreciază că ești sănătos și nu te îmbolnăvi! Bucură-te de viață și iubește-te așa cum ești!