Subțire și potrivită ca metoda Kate Louise Parker
Ducesa Angliei are încredere într-un expert în nutriție și fitness - compatriota Louise Parker. Datorită metodelor sale, Kate își păstrează corpul într-o formă excelentă.
Ducesa de Cambridge, cunoscută sub numele de Kate, a fost întotdeauna subțire și sportivă. Drumețiile, tenisul, navigația și înotul sunt printre hobby-urile ei. Și copiii lor, George (3) și Charlotte (20 de luni), au oferit un plus de mișcare în viața tinerilor de 35 de ani de astăzi, astfel încât unii observatori au fost aproape îngrijorați de corpul subțire al lui Kate.
Dar alergarea din spatele băieților nu este singurul motiv pentru apariția perfectă a soției prințului William: Kate are încredere într-un expert în nutriție și fitness, și anume Louise Parker.
Ce se preface antrenorul blond, delicat, se face și el. Metodele dvs., care se bazează pe patru piloni, sună destul de simplu, dar sunt destul de promițătoare. Parker promovează practic o dietă antidietă. Trebuie să fie trei mese pe zi - sărace în grăsimi. Gustarea este, de asemenea, permisă - dar nu mai mult decât o mână de nuci. Exercițiul adecvat este, desigur, obligatoriu pentru oricine dorește să se formeze sau să rămână în formă. Dar și aici, Parker stabilește standarde realiste și recomandă ședințe, flotări, 10.000 de pași pe zi și încă câteva exerciții pe care toată lumea le poate integra în viața lor de zi cu zi.
Cuvintele magice sunt „flexibilitate” și „schimbare de viață”. Trebuie să hrănești în mod constant creierul cu mesaje pozitive; aceasta este singura modalitate de a obține renunțarea care este păstrată ușor, dar este necesară. Apropo de efort: programul Parker poate fi rezervat timp de șase săptămâni, care apoi costă în jur de 5300 de euro. Dar există și contact personal cu Louise cu fiecare mahmureală și în fiecare fază a frustrării. Kate folosește puțin acest lucru, cu toate acestea, disciplina și perseverența ei sunt - ei bine, regale.
Metoda Louise Parker pe scurt:
1 GÂNDIȚI POSITIV. Sună destul de banal, dar ar trebui să ajute pe drumul către greutatea ideală. Doar cei care cred în ei înșiși - și astfel în rezistența lor - își vor atinge scopul. Creierul trebuie să se joace.
2 SOMN DE SUFICIENT. Chiar dacă nu funcționează întotdeauna, ar trebui să încercați cu siguranță să dormiți cel puțin șapte ore pe noapte și să faceți o pauză de 20 de minute în timpul zilei.
3 NUTRIȚIA CORECTĂ. Doar înfometatul tot timpul nu face nimic. Sunt permise trei mese pe zi, dar trebuie consumate conștient. O dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi, cu pește, fructe și legume și doar câțiva carbohidrați.
4 FĂ SPORT. Dar în așa fel încât să poată fi integrat în viața de zi cu zi. 10.000 de pași pe zi este minim. În caz contrar, există planuri de exerciții de gimnastică.