Subțire subțire - bucură-te și fii fericit fără un podcast dietetic
Bucură-te și fii fericit fără dietă
Prin acest podcast
De fapt, știm cu toții cum funcționează pierderea în greutate, nu?
Sigur: trebuie să mâncăm mai puține calorii decât consumăm.
Dacă ar fi atât de ușor!
Problema nu este că ne lipsesc cunoștințele pentru a pierde în greutate. Problema este: eșuăm din cauza implementării.
În podcastul subțire atent, vă voi arăta cum puteți implementa schimbarea dietetică pas cu pas.
Așa vă atingeți greutatea confortabilă: cu obiceiuri alimentare slabe, antrenament de atenție și trucuri motivante de antrenor.
Deci: pune capăt numărării caloriilor, frustrării dietelor și efectului yo-yo!
Poftă bună.
Ai încredere în corpul tău.
Fii atent cu tine.
de și cu Nuria Pape - nutriționist, antrenor de mindfulness și antrenor mental
Aboneaza-te la
Urmează-ne
Obișnuiam să fac același lucru an de an:
Am vrut în cele din urmă să slăbesc.
Pur și simplu nu mă simțeam bine cu mine. Am vrut să fiu sănătos f.
Așteptam în mod deosebit cu nerăbdare interviul de astăzi!
Veronika Pachala, food blogger la www.c., este oaspete la Achtsam Schlank Podcast.
"Ajutor, de ce nu funcționează pentru mine alimentația intuitivă?"
Pentru toți acești oameni am făcut episodul de podcast de astăzi.
Vă voi spune care este diferența dintre opt.
Suntem în mijlocul sezonului Adventului - și, desigur, asta include mâncare bună.
Există prăjituri, vin fiert, fiert și invitații grozave la cină peste tot.
Dacă vrem să ne simțim confortabili în pielea noastră, atunci este de o importanță fundamentală să putem spune „nu” din când în când.
„Nu” bomboanelor care sunt deschise în birou - dacă tu .
Slăbitul în minte este bine.
. dar dacă te simți cu adevărat îngrozitor în interiorul tău chiar acum?
Când te uiți în oglindă și pur și simplu nu te uiți.
Când suferim de durere sau plângeri fizice, există adesea nu numai cauze fizice, ci și provocări emoționale.
De îndată ce primim acest lucru mental.
Nimeni din lume nu mănâncă numai când le este foame.
Mâncăm și noi toți, pur și simplu pentru că avem pofta de mâncare și pofte!
Astăzi, Mindful Slim Podcast este despre pofta ta de mâncare.
Vă mulțumim pentru toate mesajele, e-mailurile și feedback-ul dvs. pe iTunes!
Mulți dintre voi au vrut să știe:
„Nuria, care este lucrul potrivit acum?.
Mănânci uneori fără să îți fie foame fizică - pur și simplu pentru că emoțiile te copleșesc?
Folosiți alimentele ca supapă pentru a ameliora presiunea sau stresul?
Suferiți chiar și de cele reale?.