Suc de detoxifiere, post, apă de detoxifiere ... cum să vă ușurați în mod durabil în Gala ianuarie
Laurence Smith | Luni 13 ianuarie 2020 la 18:38
După mesele grase de vacanță și galette des rois, este timpul să vă îngrijiți corpul. Acizii grași polisaturați, zaharurile rafinate, prea multă sare sunt excese alimentare care ar trebui șterse. Dar cum ? Iată sfaturile noastre pentru detoxifierea corpului tău.
Cura de detoxifiere lichidă, cum funcționează pentru a ușura ?
Acesta este unul dintre cele mai tari tratamente de detoxifiere chiar acum! Sucul așa cum se numește constă pur și simplu din mâncați fructe și legume exclusiv sub formă de suc. Dacă este considerat prea drastic de unii nutriționiști, sucurile de detoxifiere au câștigat totuși multe voturi. Trebuie spus că are câteva active puternice. Nu numai că este destul de ușor de utilizat, dar vă permite și să mâncați alimente proaspete, bogate în oligoelemente și vitamine. Atenție, acest tip de dietă lichidă nu trebuie să depășească câteva zile, altfel va crea deficiențe sau va duce la tulburări intestinale. Dar până atunci, poți lăsa inspirația ta culinară să vorbească de la sine! Legume verzi, morcovi, sfeclă, castravete ... Faceți după gusturile și dorințele dumneavoastră. Și pentru a spori gustul, gândiți-vă la condimente și ierburi aromate.
Bea apă simplă pentru scăderea în greutate
Pentru a purifica un organism ușor murdar, apa rămâne una dintre cele mai eficiente arme la dispoziție. Mai mult ca oricând, trebuie să te hidratezi. Doi litri de apă pe zi par a fi suficienți pentru a accelera munca la rinichi și astfel promovează curățarea sistemului digestiv. Dacă te-ai săturat de apă, îți poți diversifica sursele de aport concentrându-te asupra ceaiului sau a ceaiurilor din plante. De asemenea, vă puteți lăsa tentat de o apă detoxifiantă, o băutură care amestecă apă naturală și fructe proaspete. Dar atenție: evităm zahărul! În plus față de puterea sa de hidratare incontestabilă, apa va fi, de asemenea facilitează tranzitul intestinal precum și eliminarea diferitelor deșeuri metabolice pe care corpul dvs. le generează în mod natural în timpul meselor de vacanță. Pe scurt, el este un mare aliat pe care te poți baza absolut.