Suc de fenicul de ce să-l bei Fericire și sănătate

O legumă bogată în micronutrienți, feniculul este o legumă cu frunze verzi, cu tulpină albă. Ai fenicul sălbatic sau fenicul comun, fenicul Florence și fenicul dulce numit și anason din Franța.

Bulbul (partea albă a feniculului) este partea consumată de obicei.

Fenicul a fost cultivat din cele mai vechi timpuri în Asia ca aromă și medicament.

Lasa-ma sa iti spun de ce ar trebui să beți suc de fenicul, foarte des 🙂

Nutrienții din fenicul

Feniculul conține:

Anetol, acesta este principalul nutrient din fenicul. Ajută la combaterea cancerului și la reducerea inflamației.
Vitaminele A, C, E, K și mai multe tipuri de vitamine B.
Potasiu
Calciu
Magneziu
Mangan
Folat

Proprietățile feniculului

Fenicul are proprietăți de slăbire

Feniculul este foarte popular printre dietetici pentru proprietățile sale de slăbire. Într-adevăr, fibrele sale sunt ușoare, prin urmare ușor de digerat. În plus, conține doar 20 de calorii la 100 de grame. Sucul de fenicul cu aromă de anason va deveni rapid sucul preferat în dietele de slăbire (1). (perfect cu suc de ananas)

Feniculul este un antispastic

Dacă aveți dureri musculare și mai ales o perioadă dureroasă, sucul de fenicul vă va ușura foarte repede (2).

S-a spus că sucul de fenicul te împiedică să ai o perioadă dureroasă. Antioxidanții din fenicul relaxează, relaxează mușchii pentru a-i liniști.

Dar, în plus, acești antioxidanți sunt implicați în mod deosebit în sistemul de reproducere. Flavonoidele și fitoestrogenii din sucul de fenicul au un efect pozitiv asupra hormonilor. Acest lucru ajută la reglarea și echilibrarea sistemului menstrual. Pentru cei care au perioade neregulate (amenoree), acest suc de plante vă va ajuta să vă recâștigați încrederea în sine, să vă diluați anxietatea și să vă readuceți în formă.

În Grecia antică, feniculul era folosit pentru a promova fertilitatea și pentru a ajuta la reglarea sistemului menstrual la femei.

Un suc de fenicul te ispitește ?

Fenicul împotriva colicilor infantile

Este îngrozitor să-ți vezi bebelușul zvâcnindu-se de durere când are colici. Teribil emoțional, dar îți supără și ritmul de viață. Ce nopți nedormite, cearcăne, nervozitate.

Puteți pune capăt acestui lucru folosind suc de fenicul. Are calități fitoterapeutice. Fie îl consumați în cantități mari, astfel încât bebelușul să îl poată recupera prin sân. Ori îi dai o linguriță de suc de fenicul. În toate cazurile, discutați mai întâi cu medicul pediatru înainte de orice acțiune, deoarece acesta cunoaște mai bine situația bebelușului dvs. și ce îi convine cel mai bine.

Sucul de fenicul de la sine este bun pentru laptele matern. Într-adevăr, în Grecia antică, medicii l-au prescris asistenților medicali care aveau puțin lapte. Acest lucru permite umflarea sânilor pentru o lactație mai abundentă. Sucul de fenicul vă va ajuta, prin urmare, să aveți mai mult lapte dacă alăptarea nu este abundentă.

Feniculul este un diuretic

Consumul de suc de fenicul favorizează excreția urinară. Consumul său vă va scuti de durere, deoarece feniculul echilibrează potasiul și sodiul din corpul dumneavoastră.

Elimină toxinele depozitate în organism prin urină. Astfel, este posibilă prin această eliminare să lupți împotriva edemelor și să reduci inflamațiile reumatismului (3).