Suc de fructe pentru copii Cât mai rar posibil! Alternativele noastre fără zahăr; TeeFee

Consumul pe cap de locuitor de suc de fructe a fost impresionant de 33 de litri în 2016. Sucurile de fructe de înaltă calitate, în special, sunt considerate o bombă de vitamine, iar smoothie-urile gata preparate sunt destinate să înlocuiască tocarea fructelor dimineața. Dar ceea ce uită mulți părinți: sucul de fructe este orice altceva decât un calmant ideal pentru copii! Experții Societății germane de medicină pentru copii și adolescenți (GGKJ) avertizează împotriva consumului excesiv de suc în copilărie. Consumul de sucuri de fructe are ca rezultat carii de foioase și obezitate. În cel mai recent articol al nostru veți afla de ce este prea dăunător prea mult suc de fructe și cum puteți face ca comportamentul sănătos al băutului să fie plăcut copiilor dvs.

# Sucul de fructe nu potolește setea și este bogat în calorii

Pe ambalaj scrie: 100% conținut de fructe. Ca părinte, crezi că este minunat, fac ceva bun pentru copilul meu și sticla ajunge în coșul de cumpărături. Copiii adoră gustul dulce și fructat, iar prima sticlă va fi în curând goală. Mulți dintre copii și-au băut apoi umplutura de suc de mere și stau fără pofta de mâncare înainte de prânz sau cină. Pediatrii americani trag acum alarma. Ei recomandă părinților copiilor mici să nu le ofere deloc suc de fructe în primul an de viață. Doar apă, fără niciun gust? La început, tinerii nu par să fie mulțumiți de asta. Pentru a învăța cum să beți sănătos și să nu consumați prea multe calorii în timpul zilei, acesta este cu siguranță modul corect!

Sucul de fructe are la fel de multe calorii ca limonada, ceaiul cu gheață îndulcit cu zahăr sau nectarele. Deși conțin minerale și vitamine, conțin și o cantitate mare de fructoză!

Un pahar de suc de mere (200 mililitri) conține 96 de calorii. Atât de mulți vin într-o zi, calorii inutile împreună când este folosit ca un calmant al setei. În plus, aciditatea sucului atacă dinții și îi face predispuși la cariile dentare. Îngrijirea dentară de multe ori nu funcționează fără probleme la copiii mici. Cu un timp de expunere lung Acidul fructelor, de exemplu peste noapte a lipsit dinții de minerale importante si Smalțul dinților se descompune. Prin urmare, băutura bogată în calorii cu siguranță nu face parte din sticla mamelonară și una îngrijire dentară amănunțită este, de asemenea, o necesitate pentru copii mici!

Fie că este într-o sticlă de sticlă sau într-un Tretrapack: sucul de fructe este încă unul subevaluat Capcană de zahăr. Te face să-ți fie foame de mai multe dulciuri. Ca parte a unei diete echilibrate și sănătoase pentru copii, sucul trebuie, prin urmare, consumat numai cu moderare.

O alternativă la sucul de mere

Mere Aloha: ceaiul nostru înghețat organic TeeFee cu aromă de mere este un răcoritor proaspăt și răcoritor vara. Infuzia de apă, bucăți de mere organice, rădăcină de cicoare organică prăjită și ceai de stevia au un gust minunat de proaspăt și este un calmant pentru sete sănătos pentru copiii de la un an. Cu siguranță există zahăr în ceai? Nu putem răspunde la asta decât cu un nu clar. Ceaiul nostru înghețat organic TeeFee își obține dulceața din utilizarea frunzelor uscate ale steviei minunate. Ca și în cazul tuturor ceaiurilor noastre, ingredientele pentru ceaiul înghețat provin din cultivarea organică controlată. Întreaga familie va fi încântată de distracția de băut sănătos și fără calorii din Elopak de 0,5 litri. Ceaiul nostru înghețat organic TeeFee cu aromă de mere poate fi comandat aici la un preț corect!

# Medicii pediatri recomandă: suc doar pentru copiii de la un an

Într-un studiu recent, renumita Academie Americană de Pediatrie recomandă copiii mici și bebelușii fără suc de fructe mai puțin de un an a da. Dacă se bea prea mult suc de fructe, burtica este plină și copilul nu consumă suficient lapte.

Rezultatul: malnutriție și indigestie din cauza problemelor digestive!

Copilului tău nu îi plac fructele? O sticlă de suc sau smoothie servește ca înlocuitor de fructe în viața de zi cu zi? Nu este o idee bună! Dacă doriți să consolidați conștientizarea nutrițională sănătoasă a copiilor dvs., fructele proaspete ar trebui să fie pe masă în fiecare zi. Un măr conține multe vitamine, fibre valoroase și fibre. Pur și simplu te face să fii plin mai mult. În plus, copiii experimentează gustul proaspăt, proaspăt, se simt cu degetele peste coaja netedă și trebuie să mestece energic. O experiență versatilă pe care o puteți salva pentru viitor. Merită să oferiți bucăți proaspete de fructe din nou și din nou. La un moment dat va exista ceva care să satisfacă gustul celor mici și să trezească curiozitatea cu privire la alte tipuri de fructe.

# Suc de fructe și sifon: care sunt alternative sănătoase?

Pentru a stabili cursul unei diete sănătoase, ar trebui să-i oferiți în primul rând copilului și bebelușului Apă și ceai neîndulcit da de baut. Cel mai bine este să începeți să beți de la vârsta de 6 luni cupe obișnuiește-te și oferă apă cu mesele de terci. Astfel copilul își învață setea fără calorii și ștergeți sănătos. În plus, apa este disponibilă oriunde când sunteți în tur împreună. Nu aveți nevoie de apă specială pentru bebeluși. Este destul apa fiarta sau apă minerală, deoarece cei mici consideră inițial că dioxidul de carbon este destul de neplăcut. Chiar dacă ceașca se răstoarnă adesea la început sau doar puțin din conținut ajunge în gura ta, la un moment dat micul tău înger va prinde-l!

# Acesta este modul în care copilul dvs. se poate bucura din nou de apă potabilă:

Sucurile dvs. de fructe existente sunt acum disponibile doar foarte diluate, ca spritzere. O parte din suc de mere se amestecă cu trei părți apă minerală. În fiecare zi luați puțin mai puțin suc. Și în loc de suc, puteți folosi ceai neindulcit pentru a face un spritzer de ceai răcoritor, care are un gust delicios și fără calorii.
Sunteți de acord cu o regulă clară: sucul de fructe și alte băuturi cu zahăr sunt disponibile numai în zile sau ocazii speciale, de exemplu la sărbătorile de familie, duminica sau într-o excursie. În toate celelalte zile, sucurile nu sunt nici măcar în casă.
Oferiți copilului dumneavoastră un pahar cu apă minerală sau ceai neîndulcit la fiecare masă. Decorat cu bucurie cu paie sau dintr-un pahar deosebit de frumos.
În timpul zilei, îți vei aminti în mod regulat de pauzele de băut.
Pe drum, copilul are propria sticlă de băut cu apă sau ceai. Sticla se poate umple cu ușurință oriunde. Acest lucru vă scutește, de asemenea, de a cumpăra băuturi prea scumpe în magazine sau la chioșc atunci când vă este sete.
Vara îi vei surprinde pe micuții tăi cu un „cocktail” de casă făcut din apă minerală și cuburi de gheață colorate. Puteți, de exemplu, să așezați fructe de pădure în recipientul cu cuburi de gheață și apoi să le înghețați cu apă.
În sezonul rece, un ceai delicios încălzește inima și sufletul. Bucurați-vă de momentul împreună și strângeți-vă împreună pe canapea.

Sfat: Pregătiți o oală de ceai dimineața - este dulce în mod natural chiar și rece și o băutură răcoritoare între ele - fără zahăr sau calorii!

Un set cunoscut din seria Vox „Die Höhle der Löwen”! Oricât de frig ar fi afară, ceaiurile noastre de geantă sunt mereu fierbinți! Fie că sunteți acasă în fața șemineului sau confortabil pe canapea, TeeFee este întotdeauna partenerul dvs. de încălzire. În ce ispită dulce crezi că cazi în primul rând? Ceaiurile de fructe proaspete sau mai degrabă opțiunile de desert la modă?! În orice caz, varietatea necesară și gustul magic sunt furnizate. Natural și fără zahăr sau calorii - a bea suficient este distractiv! Acest set conține: - Ceai de fructe bio cu floricele, 20 de pungi - Ceai de fructe organice cu citrice, 20 de pungi - Ceai de fructe organice cu căpșuni, 20 de pungi - Ceai de fructe organice cu pop pop, 20 de pungi - Ceai de fructe organice cu zmeură, 20 de pungi Pungi - ceai organic din fructe cu măr și scorțișoară, 20 pungi

Concluzie:

Ca părinți, suntem fericiți când copiii noștri beau suficient. Desigur, nu le puteți reține întotdeauna suc de fructe. Un pahar de suc de fructe în anumite zile este absolut bine. Este mai important să obțineți gust pentru fructele proaspete. Iar apa ar trebui să stea oricum la baza unei diete echilibrate pentru întreaga familie. Dacă dați un bun exemplu ca părinți, mâinile mici vor ajunge în curând la sticla de apă din propria voință!

Cât de populare sunt copiii cu apă și suc de fructe? Ce trucuri trebuie să îi faci să bea suficient în timpul zilei? Am fi bucuroși să primim comentariile dvs.!