Nou turneu de slăbire a gurilor mondiali - Madame Figaro

Machiaj și coafură Daniel Hernandez. Jersey Louis Vuitton.

Nutriționiști, bucătar, psihoterapeut, neurolog, naturopat, vedeta rețelelor sociale: un tur mondial al acestor experți care ne fac să ne topim.

În Franța

Naturopatul care face VIP-urile să meargă

Dacă vi se spune repede și mergeți, vă îmbrățișați picioarele? Cu toate acestea, conceptul creat de naturistul Thomas Uhl în centrul său din Vercors, La Pensée Sauvage, este din ce în ce mai popular printre vedete - Christophe André este un obișnuit aici. Până la refuzul formulei în locuri excepționale, în Corsica, Ibiza sau Porto Santo (Madeira).

Principiul: combinați nutriția, sportul blând și bunăstarea pentru a vă topi fără a fi plat.

Jokerul său: dieta dublă câștigătoare și drumeții. „Pe de o parte, cure de detoxifiere - post, dietă sau pe bază de plante - reduc aportul de calorii. Pe de altă parte, mersul pe jos apelează la metabolism, elimină mai bine toxinele și grăsimile și are mai multă vitalitate ”, explică Thomas Uhl.

Ce ne amintim: 250, 600 sau 1.200 de calorii? În ciuda unei contribuții foarte diferite, cele trei cure generează o pierdere în greutate echivalentă. Normal, deoarece pentru a controla stresul postului, corpul păstrează și depozitează. Așadar, ai putea mânca puțin mai mult ... Pentru a pierde între cinci și cincisprezece kilograme în plus și pentru yoyoteuze care nu mai pot slăbi, postul rămâne cel mai bun starter de slăbire.

Costul: de la 1.300 € per tratament. Telefon.: 04 75 44 55 58.

Diva ruloului palatului

Silky Body Oil, Soleil Blanc, Tom Ford; Uleiul de corp sublim, La Mer; Ulei de teracotă Sous le Vent pentru față, corp și păr, Guerlain. Petite Malle, Louis Vuitton.

Strategia siluetei care rulează tot Parisul și crema presei de doi ani? Palfa și rulare manuală a Olfa Perbal, un masaj fără compromisuri pentru cele mai răsucite gropițe.

Principiul: repetați același gest din nou și din nou pe zonele critice: ciupiți, desprindeți, rotiți și neteziți mărgeaua pentru a scoate grăsimea și a se scurge. Durere? Niciun secret. Mobilizarea celulitei fibroase și vechi nu este fără a vă strânge dinții, dar după două până la trei ședințe, este pură relaxare.

Cheia eficienței: o manipulare de cincizeci de minute. „Orice mai puțin este ineficient”, recunoaște expertul. În zece sesiuni, cu o rată de două pe săptămână, victoria este asigurată. Decapitonați în ordine. Burta, fesele, coapsele, sacurile ... Silueta pare mai subțire și reproiectată.

Rețetele sale anti-umflături: bea până la sete, un pahar pe oră, nu mai mult, altfel ne aprovizionăm. La prânz, preferați bolul de orez brun decât salata: primul absoarbe apa, al doilea o fixează.

Ce ne amintim: evitați încrucișarea picioarelor, deoarece aceasta blochează circulația și provoacă umflături. Mergeți o jumătate de oră bună după masaj pentru a arde grăsimea mobilizată.

Costul: 750 € pentru 11 sesiuni. 17, strada Fantin-Latour, 75016 Paris. Telefon.: 01 73 77 37 10.

Nutriționistul care motivează fără a pedepsi

Dr. Catherine Serfaty Lacrosnière este nutriționistă (1). Cronica lui în revista de sănătate pe France 5 și abordarea sa ușoară au transformat toată gratinarea PAF.

Principiul: „Motivați și nu pedepsiți, cu un program alimentar bazat pe sațietate, fără a suprima dorința de vin, ciocolată. "

Rețeta de slăbit: alimente cu conținut scăzut de calorii, umplând. Dimineața, pâine integrală și proteine. La prânz, o treime din proteine slabe, legume și amidon sau leguminoase anti-poftă. Fructe și migdale pentru ceaiul de după-amiază. Și o cină nelimitată cu proteine și legume. Clasic, dar de neoprit.

Ce ne amintim: haro pe grăsimi saturate - carne roșie, mezeluri, brânză - nesatisfăcătoare și depozitate direct pe talie, spre deosebire de omega 3, aliații noștri pentru slăbire. Deci da peștelui gras, uleiului de rapiță și semințelor oleaginoase. În cazul retenției de apă, forțăm alimentele bogate în potasiu (castraveți, fenicul și sparanghel) și proteinele.

(1) Autor al Comentariului j’ai des kilos en trop (edițiile Marabout).

In Brazilia

Pictograma de fitness YouTube

Figura atletică, forme avantajoase, Sissy Mua (1) este, pentru cei 750.000 de fani de pe YouTube, exemplul de urmat. Inspirația lui? Brazilia, unde locuia. Obsesia lui? Sculptați forma perfectă a fetei latinei cu cele opt ore de antrenament săptămânal.