Succesul de slăbire al lui Sonja cu Charlotte Eden - plăcut; potrivit pentru utilizarea de zi cu zi! Charlotte Eden
Sonja a luptat mult timp. La început, a slăbit multe kilograme într-un timp scurt - și apoi le-a câștigat rapid din nou. Când a pășit cântarul în urmă cu un an și cântărea prea mult [x] * kilograme, a decis că acum trebuie să se termine. Și am început să slăbesc cu shake-uri. Aflați aici despre succesul în scăderea în greutate a lui Sonja cu Charlotte Eden!
De cât îmi amintesc, am fost unul dintre acei oameni care au probleme corporale constante. Mi se pare greu să refuz bunătăți precum currywurst, cartofi prăjiți și dulciuri. Din păcate, nu sunt un fanatic al sportului. Nu e de mirare că am fost supraponderal încă din copilărie. Acum 24 de ani, când aveam 22 de ani, am tras frâna de urgență și m-am înfometat să slăbesc 40 kg. Datorită foametei, simptomele deficienței nu au întârziat să apară și după o scurtă perioadă de timp s-a instalat efectul yo-yo - până când am fost să adun experiențe cu Charlotte Eden care mi-au schimbat viața.
Greutate din ce în ce mai mare și „face clic”
Am observat mereu din hainele mele că mă îngrășasem și mai mult. Când am călcat pe cântar în aprilie 2015, am fost șocat! Am cântărit 116,7 kg - și asta la o înălțime de 1,65 cm! A fost ziua în care a dat CLICK pentru mine. Am decis să-mi schimb viața. Dar prin ce mijloace? Nu sunt genul care să stea în bucătărie ore întregi și să gătesc feluri de mâncare complicate. Din fericire, un prieten mi-a recomandat un cunoscut shake de slăbit. Am fost la farmacie și am cumpărat câteva cutii.
Începutul unei diete
Mi-am început dieta în ziua următoare. Am băut trei shake-uri pe zi plus bulion de legume și suc de roșii timp de șase zile. M-am deshidratat incredibil. Din ziua a șaptea am băut două shake-uri și am înlocuit-o pe a treia cu o masă. Am lăsat deoparte aproape toate băuturile ușoare pe care le consumasem anterior mult și mi-am schimbat obiceiurile în apă și ceai neîndulcit. Am încercat să beau trei litri pe zi. Am continuat să mă bucur de cafeaua mea cu îndulcitor și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Am încercat să am o dietă echilibrată și am început să mănânc multe salate, legume și pește. Mai era carne, dar am lăsat deoparte carbohidrații. Cartofii au devenit o excepție din dieta mea. Am mâncat pâine integrală din grâu în loc de chifle. Ca înlocuitor pentru tăiței de grâu, existau tăiței de spelt și am schimbat soiul de orez, dar nimic din toate acestea nu a fost servit în fiecare zi.
Schimbarea dietei
Nu mai erau absolut nici o gustare pentru mine. Au fost cinci ore între un fel de mâncare și un shake. Am început să mă mișc mai mult. Chiar de la început am slăbit mult. Asta m-a încurajat incredibil. După [x] * greutatea mea a fost sub [x] * kg! Prietenii și cunoscuții m-au complimentat, hainele mi s-au slăbit prea mult și am încetat să mai iau medicamente antihipertensive și beta-blocante! Mi-a plăcut enorm să fac cumpărături.
Experiența mea Charlotte Eden: excepții sunt permise din când în când
Apoi a continuat. Între timp erau zile ocazionale când păcătuiam. De exemplu, de ziua mea am mâncat currywurst, cartofi prăjiți și tort. De Crăciun era un ou de casă cu smântână! Dar nu este nimic în neregulă în a te răsfăța din când în când cu o astfel de zi. Metabolismul are încă nevoie de impuls. Excepții rare sunt permise în timpul dietei, cu condiția ca cineva să nu piardă din vedere obiectivul. Mai presus de toate, este important să nu beți doar shake-urile. Experiența Charlotte Eden m-a învățat că cineva ar trebui să fie preocupat de dieta și să facă exerciții fizice. Este distractiv să înveți din aceste experiențe și să încerci. Poveștile de succes ale altora și experiența pe care Charlotte Eden o aduce la masă mi-au dat multă motivație. Pot spune cu mândrie și fericire că am [x] * scopul meu. Mi-am atins greutatea personală dorită și am pierdut [x] *.