Succesul pierderii în greutate și rolul funcției cognitive a creierului; Blog de nutriție pentru sănătate
Mai bine cunoaște-ți sănătatea + bunăstarea
Activarea în regiunile prefrontale combinată cu autocontrolul poate contribui la pierderea și întreținerea eficientă în greutate.
Într-adevăr, cercetătorii confirmă rolul funcției creierului cognitiv la nivel superior în reglarea greutății corporale la bărbați.
Într-un studiu publicat pe 18 octombrie 2018 în revista Cell Metabolism, cercetătorii arată corelații neurocognitive și hormonale ale pierderii voluntare de greutate la bărbați.
Deși acest studiu a fost realizat cu un număr mic de participanți (24 de persoane într-o clinică de slăbire), rezultatele arată și confirmă puterea creierului nostru asupra dietei și comportamentelor noastre alimentare.
Rezultatele arată că cei care au avut cel mai mare succes în a pierde în greutate au demonstrat mai multă activitate în regiunile creierului cortexului prefrontal lateral.
Aceste regiuni ale creierului sunt asociate cu autocontrolul.
Autocontrolul: un pilon pentru pierderea în greutate.
Funcțiile creierului și pierderea în greutate
Ceea ce am constatat este că, la om, controlul greutății corporale depinde în mare măsură de zonele creierului implicate în autocontrol și autoreglare. Această zonă a creierului are capacitatea de a lua în considerare informațiile pe termen lung, precum dorința de a fi sănătos, pentru a controla dorințele imediate ", spun autorii.
Doi hormoni, leptina si grelină, sunt cunoscute pentru a induce organismul să mănânce în contextul pierderii în greutate.
Cercetările anterioare au confirmat că aceste niveluri hormonale se schimbă rapid atunci când se pierde în greutate.
Toți oamenii care slăbesc văd această schimbare în leptină și grelină. Doar că unii oameni, din motive încă necunoscute, sunt capabili să își mențină autoreglarea în fața acestui semnal.
Pierderea în greutate necesită stăpânire de sine sănătoasă.
Autocontrolul și pierderea în greutate
A evalua rolul acestor hormoni și autocontrolul în pierderea în greutate, cercetatorii au studiat 24 de subiecti intr-o clinica de slabire.