Succesuri mari de slăbit cu dieta militară!

Ceea ce sună ca o dietă strictă care necesită multă disciplină este de fapt o dietă accidentală. Planul de dietă militară poate pierde câteva kilograme, dar rămâne de văzut dacă aceasta este strategia corectă de slăbire. Vă explicăm tendința dietei.

Dietele sunt o sumă de zece. Se pare că dietele noi sunt publicate pe primele pagini ale diferitelor reviste pentru femei în fiecare săptămână. Deci, ce anume este Dieta militară?

Cinci kilograme în trei zile la dieta militară

Dieta militară promite să arunce cinci kilograme în doar trei zile dacă urmați planul de dietă. Aceste tipuri de diete se numesc diete accidentale. Din păcate, acestea sunt de utilizare durabilă doar în foarte puține cazuri. Efectul yo-yo se instalează rapid după slăbire și frustrarea este mare. Mai mult, spre deosebire, de exemplu, de metoda Montignac, dieta militară nu pare să urmeze un concept nutrițional specific. Singura regulă este că nu trebuie consumate mai mult de 1000 de calorii pe zi. Dacă totuși rămâi la asta Strategia de slăbire dacă doriți să încercați, puteți citi planul de dietă aici:

Ziua 1 a dietei militare

• 1 felie de pâine prăjită cu două lingurițe de unt de arahide (de preferință neîndulcit!)
• 1 jumătate de grapefruit în lingură
• 1 ceașcă de cafea sau 1 ceașcă de ceai negru

• 1 felie de pâine prăjită
• 1 ceașcă de cafea sau 1 ceașcă de ceai negru
• 1 jumătate de cutie de ton (în apă)

• 85 g carne (de exemplu pui sau carne de vită)
• 1 măr mic
• 1 jumătate de banană
• 128 g mazăre verde
• 128 g înghețată de vanilie

Ziua 2 a dietei militare

• 1 felie de pâine prăjită
• 1 ou, fiert tare
• 1 jumătate de banană

• 128 g cremă de brânză
• 1 ou, fiert tare
• 5 biscuiti de sare

• Două cârnați hot dog
• 128 g broccoli
• 128 g morcovi
• 1 jumătate de banană
• 64 g înghețată de vanilie

Ziua 3 a dietei militare

• 1 felie de cheddar sau gouda
• 1 măr mic
• 5 biscuiti de sare

• 1 felie de pâine prăjită
• 1 ou, fiert tare

• 1 jumătate de banană
• 1 jumătate de cutie de ton
• 64 de grame de înghețată de vanilie

În celelalte patru zile ale săptămânii puteți mânca ca de obicei. Ideea din spatele dietei militare este aceea postul periodic. Deoarece corpul consumă mai puțin de 1000 de calorii în trei zile, intră într-un mod economic și folosește alimentele furnizate mult mai eficient în zilele rămase.

Dacă doriți să obțineți succes pe termen scurt și să aveți o mare autodisciplină, puteți încerca dieta militară. Pentru toți ceilalți care ar dori să slăbească permanent și mai mult, vă recomandăm o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice suficiente.

---