Sucul de cireșe este eficient pentru pierderea în greutate Blogul
Cireșul suferă de o legendă neagră din cauza pretinselor sale calorii, deseori respins de persoanele care doresc să slăbească sau combaterea diabetului. Și totuși, acest fruct delicios este doar moderat caloric (68 kcal la 100 de grame de cireșe), oferind în același timp multiple beneficii pentru sănătate.
Virtutile de slabit ale sucului de cirese
Cu aproximativ 45 kcal la 100 ml, sucul de cireșe oferă organismului foarte puține calorii.
Acesta din urmă este, de asemenea, bine cunoscut pentru puterea sa laxativă, pentru a asigura o reglare optimă a sistemului digestiv, în timp ce îndepărtează spectrul de retenție a apei. În plus, cireșul este în mare parte plin de apă (81 de grame de apă la 100 de grame de cireșe), ceea ce asigură un aport substanțial de energie în timp ce este evacuat eficient. datorită potasiului.
O rețetă simplă de suc de cireșe cu thermomix
Bucurați-vă de un cocktail de suc organic de cirese cu thermomix, Este rapid și ușor.
Ingrediente:
Pregătire:
- Viteza 1 timp de două minute
- Adăugați cuburi de gheață pentru a obține un suc de cireșe foarte proaspăt
- Viteza 3 timp de una până la două minute
- Bucurați-vă imediat sau păstrați-l bine în frigider
Cum se consumă suc de cireșe pentru a slăbi ?
Foarte bogat în vitamina C si in oligoelemente, cireșul, pe de altă parte, are un conținut scăzut de fibre și, prin urmare, nu suprimă foamea, în timp ce are un ușor efect laxativ. Astfel, pentru a profita de ambele beneficii nutriționale din acest fruct fără a-l abuza, se recomandă să-i savurați sucul de cireșe în timpul meselor ușoare, sau între gustări.
in caz contrar, sucul de cireșe are virtuți semnificative pentru a promova somnul, fără să acționeze ca un somnifer. Cu toate acestea, este mai bine să nu beți suc de cireșe chiar înainte de a dormi dacă nu aveți ocazia să vă spălați dinții, pentru a preveni apariția cariilor.
Care sunt celelalte proprietăți ale cireșului ?
Consumul de suc de cireșe nu numai că te ajută să pierzi în greutate, dar ajută și la menținerea unei sănătăți bune, potrivit unui număr de studii științifice. Cireșul favorizează astfel recuperarea musculară, reducând durerea și alte inflamații. Numeroasele sale vitamine sunt benefice și pentru sarcină. De asemenea, ajută la lupta împotriva hipertensiunii arteriale (inclusiv vectorul accident vascular cerebral) și are virtuți utile împotriva cancerului intestinal.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).