Sucul de naut este eficient la scăderea caloriilor Blogul
Sucul de naut a devenit un ingredient foarte la modă în ultimii ani și este deosebit de apreciat de persoanele cu o dietă vegană și vegetariană deoarece vă permite să înlocuiți ușor albușul. Foarte sărac în calorii, utilizarea sa în deserturi îl face în special un aliat de slăbire la alegere.
Câți kcal în suc de naut ?
Sucul de naut conține 5 kcal la 15 grame, sau aproximativ puțin mai mult decât 30 kcal la 100 gr, ceea ce îl face un aliment care se potrivește ușor într-o dietă.
Cum se utilizează sucul de naut ?
Cu o compoziție 100% pe bază de suc de naut, acest ingredient face posibilă obținerea rețete fără ou. Acest suc se transformă în zăpadă foarte ușor și reduce aportul de calorii cu delicatese preferate datorită indexului glicemic scăzut. Pentru a-l obține, puteți cumpăra năut conservat sau îl puteți face acasă. Pentru a face acest lucru, pur și simplu gătiți nautul înmuiat în avans peste noapte și păstrați apa de gătit.
Câteva idei de rețete pentru un desert ușor
Ingrediente:
Pregătire:
- bateți sucul de naut până la vârfurile dure cu un mixer - topiți ciocolata la bain-marie cu laptele apoi amestecați și lăsați să se răcească - adăugați siropul de agave - încorporați întregul în sucul rigid - turnați preparatul în ramekini individuali apoi puneți la frigider cel puțin două ore
Ingrediente:
Pregătire:
- batem sucul de naut până când devine rigid timp de aproximativ 3 minute - adăugați zahărul glazurat în timp ce continuați să batem - turnați preparatul într-o pungă de patiserie - faceți grămezi mici pe o foaie de hârtie de copt sau pe o placă de silicon - gătiți la 100 ° pentru două ore
Aceste rețete pot fi făcute folosind un dispozitiv Thermomix.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.
În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.