Sucul de țelină - băutura trend pentru sănătate
Această tendință alimentară dă undă verde! Lumina verde pentru sănătate, pentru linia subțire, pentru anti-îmbătrânire! Sucul de telina! Deci, cum are gust și ce îl face atât de popular printre vedete, influențatori și noi, oamenii normali?
De aceea, toți sunt încântați de această băutură de înfrumusețare
Faptul că super-tuberculul cu conținut scăzut de calorii arată nu numai minunat în supe, salate sau în legume la cuptor, ci și în suc proaspăt, se datorează tuturor ingredientelor valoroase pe care le conține. Prin urmare, țelina ar trebui să asigure un ten uniform și sănătos și să contracareze ridurile. De asemenea, ar trebui să te ajute să slăbești și să fii bun pentru sănătatea ta.
Pe de o parte, țelina are un conținut scăzut de calorii, 100 de grame oferă doar 18 kcal și 0,2 grame de grăsime - perfect pentru toți cei conștienți de siluetă! De asemenea, este bogat în substanțe vegetale secundare care au efect antioxidant în organism. Vitaminele A, B, C și E, precum și fierul, calciul și potasiul au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății și întăresc apărarea organismului și sistemul imunitar. Datorită uleiurilor esențiale și a substanțelor amare pe care le conțin, legumele au un efect antibacterian, deshidratant și stimulează digestia, care are un efect benefic asupra stomacului și intestinelor și ameliorează problemele digestive.
Țelina era deja folosită în Egiptul antic pentru plângeri reumatice și în medicina chineză ca remediu pentru hipertensiunea arterială.
Cum se face suc de țelină?
Cel mai bine este să pregătiți singur sucul din țelină. Și acest lucru este foarte ușor și rapid! Pentru un pahar ai nevoie de aproximativ o grămadă de țelină proaspătă și, dacă îți place, un castravete sau un măr, dar poți bea și sucul exclusiv din legumele de țelină. Merele sau castraveții înmoaie puțin gustul intens al țelinei. Sfecla roșie, morcovii sau roșiile merg de asemenea minunat cu țelina.
Toate ingredientele trebuie apoi spălate bine, tulpinile scoase din țelină și apoi tăiate în bucăți mici și așezate într-un storcător sau storcător. Și apoi este deja: Jos lucrurile verzi!
Prima dată este cel mai bine să încercați să beți un pahar mic, de aproximativ 100 până la 200 ml, pentru a vă obișnui tractul gastro-intestinal cu băutura vegetală proaspătă și pentru a evita iritarea. Cu timpul, însă, puteți bea până la 500 ml de suc de legume verde pe zi.
Pentru a-și atinge efectul maxim, cel mai bine este să beți sucul dimineața, cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun. Începutul perfect al zilei! Poftă bună!