Sucuri proaspete - numărul 1 pentru nutrienți BODY EXPERT

descrierea proiectului

Sucuri proaspăt stoarse - numărul 1 de rapel nutritiv pentru pierderea în greutate și detoxifiere, ca furnizor de nutrienți și rapel imunitar

Puteți găsi aceste subiecte aici

  • Cine ar trebui să bea sucuri proaspăt stoarse?
  • Care sunt avantajele consumului regulat de sucuri proaspăt stoarse?
  • Deci, puteți planifica o zi de suc pentru detoxifiere, slăbire sau creștere a energiei
  • Aici puteți găsi rețete delicioase de sucuri
  • Aici puteți găsi puteri bogate în nutrienți
  • Ce se întâmplă în corpul tău când bei regulat sucuri proaspăt stoarse?

Cine ar trebui să bea sucuri proaspăt stoarse?

Sucurile, smoothie-urile, supele sau focurile proaspăt stoarse conțin o concentrație mare de substanțe nutritive importante, cum ar fi Vitamine, minerale, proteine, grăsimi, glucide și substanțe vegetale secundare, dar și apă și oxigen. Amestecurile de fructe și legume în calitatea alimentelor crude sunt, prin urmare, alimente valoroase și furnizori esențiali de nutrienți.

În principiu, amestecurile de fructe și legume proaspăt stoarse sunt un bun plus pentru o dietă echilibrată pentru toată lumea, cu excepția cazului în care aveți alergii sau intoleranță la anumite tipuri de fructe și legume. Desigur, acest lucru ar trebui clarificat în prealabil.

Amestecurile de fructe și legume proaspăt stoarse sunt ideale pentru:

oameni conștienți de sănătate care doresc să ia o dietă echilibrată

Copiii - în special copiii școlari și elevii care trebuie să se concentreze bine

Femeile gravide și mamele care alăptează

Vârstnici cu deficiențe de nutrienți și digestie slabă

Persoanele care au o nevoie crescută de nutrienți (de exemplu, sportivi)

Oamenii care doresc să se detoxifice și să-și îmbunătățească echilibrul nutrienților

Oameni care nu mănâncă deosebit de bine și care doresc pur și simplu să-l îmbunătățească

Care sunt avantajele consumului regulat de sucuri proaspăt stoarse?

Amestecurile de fructe și legume proaspăt stoarse pot fi utilizate de organism rapid și optim. Aceasta are următoarele avantaje:

absorbție ușoară și rapidă a alimentelor organice, vii, fără adăugarea de zahăr, arome artificiale, conservanți și coloranți (sucurile produse industrial au fost tratate termic)

puțină muncă digestivă pentru organism, deoarece nutrienții din fructe și legume ajung în sânge în câteva minute

Fibrele dificil de digerat sunt eliminate din sucurile de fructe și legume

Sucurile de fructe și legume proaspăt stoarse, smoothie-urile, focurile și supele conferă corpului energie și asigură bunăstarea

Corpul primește apă pură, organică

Pentru sucurile proaspete, piureurile, supele și focurile, puteți folosi o varietate de fructe, legume, nuci, ierburi, ierburi și muguri pe care nu le-ați mânca așa

amestecurile proaspete de fructe și legume au un gust delicios și pot fi adaptate gustului și preferințelor dumneavoastră

Storcătoarele lente și storcătoarele cu presare la rece învârtesc foarte puțin oxigen în sucuri, mixere și centrifuge, dar foarte mult din cauza revoluțiilor mari

Amestecuri cu mult verde cu frunze: asigurați un nivel stabil de zahăr din sânge, furnizați-ne proteine ​​vegetale (de exemplu spanac), transportați toxinele din corp

Toxinele se acumulează de obicei în fibrele fructelor și legumelor și acestea sunt exact ceea ce se extrage în timpul stoarcerii

De asemenea, oferim sistemului nostru digestiv o pauză, astfel încât să se poată concentra asupra altor lucruri importante, cum ar fi lucrările de reparații. Dacă este ocupat să digere tot timpul alimente grase și amidon, nu va avea capacitatea de reparare.

Deci, puteți planifica o zi de suc pentru detoxifiere, slăbire sau creștere a energiei

sucuri

Ce se întâmplă în corpul tău când bei regulat sucuri proaspăt stoarse?

Creați un mediu de bază în corp

Astăzi se consumă mult prea mulți acizi. De fapt, ar trebui să luați 30% acizi și 70% baze. Realitatea arată foarte diferit. Mai degrabă, se consumă 30% baze și 70% acizi. Ce sunt alimentele acide? Toate produsele de origine animală, cafeaua, limonadele, produsele gata preparate, mâncarea rapidă etc. Dacă, totuși, se consumă mai mult alcalin - adică sucuri verzi, piureuri, supe și co. -, multe baze intră în corp și pot neutralizează acizii.

Ajută la detoxifiere și post

Sucurile, smoothie-urile, supele și companiile sunt ideale pentru detoxifiere și post, deoarece elimină toxinele din corp și susțin detoxifierea. Iarba de grâu, algele, lămâile, curcuma, păpădia etc. sunt potrivite în special pentru aceasta. Sucurile, smoothie-urile, focurile și supele pot fi combinate bine pentru o cură de post, deoarece acestea - după cum sa menționat deja - necesită puțină muncă digestivă, dar, pe de altă parte, oferă o mulțime de substanțe nutritive. Se poate de ex. Integrați o zi de suc o dată pe săptămână sau faceți suc sau cure de detoxifiere de trei sau cinci zile.

Sprijin pentru construirea unui sistem imunitar bun

Construirea unui sistem imunitar bun este importantă pentru a proteja cât mai bine corpul de intrușii din afară. Dacă aveți un sistem imunitar puternic, puteți lupta mai bine împotriva virușilor și bacteriilor. Sistemul imunitar poate fi întărit prin alimentație bună, lumina soarelui, somn bun, puțin stres, gânduri pozitive, apă pură, exerciții fizice și mult aer proaspăt. Unul are o mare influență asupra tuturor acestor puncte. Uneori aveți unul sau altul mai puțin bine sub control, dar cu toate acestea toată lumea poate sau ar trebui să acorde atenție corpului său în măsura în care condițiile cadru sunt corecte.
Sucurile, smoothie-urile, focurile și supele sunt un pilon important, deoarece oferă organismului vitamine importante precum A, B, C, E și K, precum și betacaroten, cu minerale și oligoelemente precum magneziu și zinc, Fier, cupru, seleniu, silice, potasiu, calciu etc.

Sunt ideale pentru detoxifiere și slăbire

Deoarece sucurile, smoothie-urile, focurile și supele formează baze, ele neutralizează acizii din corp. Acizii sunt adesea depozitați în celulele adipoase cu grăsime și apă. Dacă acum consumați mai multe alimente care formează baze, puteți scăpa mai ușor de acizi și astfel și de grăsime și apă stocată. În plus, sucurile sau smoothie-urile verzi sunt un substitut minunat pentru cafea sau latte macchiato după-amiaza. Cafeaua oferă de obicei doar o scurtă creștere a energiei. Pe de altă parte, în cazul sucurilor și smoothie-urilor verzi, există energie și energie durabile disponibile.

Ca vitamină bombă

Fructele în toate culorile curcubeului, cum ar fi lămâi galbene, portocale, fructe de pădure roșii, afine roșii adânci, mure purpurii, varză verde și ierburi sălbatice oferă multe vitamine care pot fi concentrate sub formă de sucuri, piureuri, focuri și supe • „O modalitate bună de a umple deficitele.

Ca o răcoritoare și pentru a echilibra electroliții după efort

Când transpiri, pierzi multe minerale prin transpirație. Sucurile proaspăt stoarse sunt, prin urmare, o modalitate ideală de a le recuceri în mod natural. Sucurile răcoritoare după exerciții sunt, de exemplu, o combinație de pepene galben cu mentă și sucuri verzi cu țelină. Țelina și menta au proprietăți de răcire, astfel încât corpul este răcit în mod natural din interior.

Ca o lovitură de energie și ridică-mă

Întrucât sucurile proaspăt stoarse au un timp de digestie foarte scurt de doar 10 până la 20 de minute, ele furnizează corpului nostru nutrienți foarte repede. Așadar, dimineața sunt un mare apel de trezire și după-amiaza te scot din faimoasa după-amiază - complet fără cofeină.
Ca un pick-me-up dimineața, apă caldă cu suc de lămâie proaspăt stors și ghimbir sau orice amestec cu fructe sunt potrivite.
După-amiaza, sucurile verzi cu mentă proaspătă sunt foarte potrivite.

Ca elixir de frumusețe și pentru anti-îmbătrânire

Frumusețea nu poate fi pur și simplu evocată cu produse cosmetice scumpe, dar frumusețea poate fi mâncată sau beată. Dacă mănânci corect, îți poți crește vitalitatea, sănătatea și astfel carisma. Mineralele pentru frumusețe sunt, de exemplu, zincul, siliciul, magneziul și sulful și acestea se găsesc într-o formă concentrată în multe tipuri de legume, cum ar fi legumele cu frunze verzi și ierburile sălbatice. Boabele, rodiile, portocalele și papaya oferă, de asemenea, antioxidanți valoroși care fac radicalii liberi inofensivi. Nucile, migdalele, miezurile, semințele și avocado, pe de altă parte, sunt pline de grăsimi bune. Deci sucurile, smoothie-urile, focurile și supele pot face multe pentru a vă asigura că vă mențineți tinerețea cât mai mult timp posibil.

Pentru a promova digestia

Sucurile proaspăt stoarse pot stimula digestia. Dimineața, de exemplu, fructele acționează ca o mătură naturală în organele digestive. Legumele, pe de altă parte, sunt mai înălțătoare. Legumele cu frunze verzi în special conțin mult magneziu și potasiu și favorizează astfel o digestie bună, asigură un sistem nervos bun și au un efect de echilibrare.

La echilibrul general

Sucurile, piureurile, supele și focurile cu multe legume cu frunze verzi sunt adevărate concentrate de vitamine și minerale. Magneziul, de exemplu, calmează sistemul nervos și, prin urmare, are un efect foarte echilibrant asupra organismului.

Ca suc de încălzire iarna

Diverse ingrediente, cum ar fi ghimbirul, curcuma, piperul, scorțișoara și ardeiul iute, pot aduce metabolismul în viteză mare și au un efect de încălzire asupra corpului.

Împotriva mahmurelii

Bloody Mary este, de asemenea, disponibil ca versiune sănătoasă cu roșii proaspete și țelină plus piper, ardei iute și ardei iute. Acest suc face ca mahmureala să fie uitată repede în dimineața următoare.