Suferiți de fibromialgie 5 mic dejun - pas către sănătate
În ultimii ani și datorită progreselor în tehnicile de imagistică a creierului, au fost descoperite multe aspecte ale fibromialgiei.
Știm, de exemplu, că există o anumită disfuncție patologică a răspunsurilor cerebrale ale sistemului nociceptor. Acest lucru explică faptul că unele stimulări pot fi dureroase și că există anumite puncte ale corpului în care este concentrată o sarcină mai mare de durere.
Se știe, de asemenea, că persoanele care suferă de fibromialgie au o proporție mai mare de fibre mici de tip C (legate de neuropatia durerii) și mai puține fibre vegetative în jurul vaselor de sânge mici.
Toate acestea ne fac să înțelegem din ce în ce mai bine această boală care nu are nimic de-a face cu moralul sau cu orice tulburare psihologică. Aceasta este o afecțiune care necesită mai presus de toate să vă ajustați stilul de viață, să fiți în contact cu specialiștii, să monitorizați factorii declanșatori și să vă îngrijiți dieta.
De exemplu, evitarea alimentelor care provoacă inflamații îi ajută pe pacienți să controleze o parte din factorii declanșatori ai durerii. Prin urmare, este important ca persoana să-și aleagă bine mâncarea. Trebuie să optăm pentru cei care au grijă de vasele de sânge. Aceste vase declanșează adesea o mulțime de dureri drenante și incapacitante.
Vă oferim rețete de mic dejun pentru a vă începe zilele în cel mai bun mod posibil.
1. Dacă aveți fibromialgie, testați Honey Cinnamon Orange
Delicios, natural și frumos pentru oricine are fibromialgie.
Consumul de citrice în mod regulat și pe tot parcursul săptămânii poate reduce semnificativ simptomele acestei boli.
- Această durere care se prinde ca o „pânză de păianjen” în tot corpul găsește ușurare în vitamina C datorită acțiunii sale antiinflamatorii.
- O portocală cu puțină miere și scorțișoară este o opțiune excelentă pentru un mic dejun sănătos și terapeutic.
- Mierea și scorțișoara sunt, de asemenea, antiinflamatorii. Ele oferă persoanei o mare energie pentru a începe ziua din mers !
Amintiți-vă, cel mai bine va fi întotdeauna să mâncați un fruct întreg. Tăiați doar portocala în sferturi și adăugați o lingură de miere și puțină scorțișoară. O să iubești !